Фрикасе из индейки с овощами

Быстро и вкусно готовим мягкое и сочное филе! Это фрикасе из индейки с овощами украсит любой стол. Нежное диетическое мясо птицы в сочном сливочном соусе с помидорами и болгарским перцем - настоящее объедение! К тому же овощи в этом блюде можно изменять под свой вкус.
119
31205
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Фрикасе из индейки с овощами
Калории
455Ккал
Белки
27грамм
Жиры
24грамм
Углеводы
10грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 35 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать фрикасе из индейки? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Филе индейки можете брать любое - с грудки или с бедра. Помидоры берите крепкие крупные, чтобы они более-менее сохранили форму и не расползлись во время тушения.Сливки нужны жирностью 20%.При желании можете добавить одну луковицу. Ее нужно очистить и порезать на мелкие кубики.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Филе индейки тщательно промойте, обсушите и нарежьте средними кубиками.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте небольшими кусочками.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Помидоры нарежьте средними кубиками.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Чеснок очистите и мелко порубите ножом.Чтобы ускорить время приготовления, нужно подготавливать ингредиенты не сразу, а по мере необходимости: пока жарится чеснок, нарезать индейку, пока жарится индейка, порезать овощи.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В сковороде разогрейте растительное масло. Выложите чеснок и обжарьте, помешивая, на среднем огне около 1-2 мин до появления яркого аромата.Если собираетесь добавлять в блюдо лук, то его нужно выложить вместе с чесноком и обжарить все вместе. Если беспокоитесь что чеснок пригорит, то добавьте его в конце 7 шага и обжаривайте вместе с мясом еще 1-2 мин. Важно правильно подобрать сковороду в этом поможет разобраться статья, ссылка есть в конце рецепта.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Добавьте в сковороду индейку и жарьте, помешивая, около 15 минут или дольше до появления на мясе золотистой корочки.При желании можете дополнительно посыпать мясо смесью специй для индейки. Только если в них уже есть соль и перец, то дополнительно солить и перчить блюдо (шаг 10) нужно с осторожностью, предварительно попробовав его на вкус.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Выложите к индейке помидоры, сладкий перец и зеленый горошек, перемешайте и жарьте все вместе еще 3 минуты.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Залейте все сливками и прогрейте до загустения 3-5 минут.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    В конце блюдо посолите, поперчите и перемешайте. Затем уберите готовое фрикасе с огня.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Готовое фрикасе разложите по тарелкам, посыпьте измельченной зеленью петрушки и подайте к столу.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Дюймовочка
08.09.2023
5
Очень вкусно и быстро. Спасибо за рецепт

Похожие рецепты