Овощное рагу кабачки с капустой и шампиньонами

Аппетитное, полезное и быстрое в приготовлении блюдо. Вкусно, сытно, ароматно. Очередной рецепт витаминного овощного ассорти - рагу из кабачков с капустой. Понравится особенно тем, кто любит овощи и легкие для желудка перекусы.
569
63131
Лорен КоулЛорен Коул
Автор рецепта
Овощное рагу кабачки с капустой и шампиньонами
Калории
325Ккал
Белки
12грамм
Жиры
24грамм
Углеводы
30грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 5

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 2 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    В этом подробном рецепте мы рассмотрим, как приготовить рагу из кабачков с капустой и шампиньонами. Капусту тонко шинкуем.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Кабачки чистим и разрезаем вдоль на 2 части.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Затем нарезаем их средними по величине кубиками.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Сельдерей нарезаем кружочками.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Болгарский перец моем и чистим,

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Затем нарезаем его кубиками.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Лук и морковку чистим, затем лук измельчаем, а морковь трем на крупной терке.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Лук обжариваем на растительном масле при помешивании 5 минут.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Добавляем к луку морковку и тушим все вместе еще 5 минут при помешивании.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Добавляем половину болгарского перца.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Помидоры и перец чили моем.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Помидоры крупно нарезаем и выкладываем в чашу блендера. Перемалываем в пюре.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Добавляем на сковороду томатное пюре.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Острый перец мелко шинкуем.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    Добавляем перец. Все обжариваем.

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Грибы моем и нарезаем кубиками.

  17. ШАГ 17

    ШАГ 17

    Выкладываем в сотейник капусту, сельдерей, кабачки, оставшийся болгарский перец и грибы.

  18. ШАГ 18

    ШАГ 18

    Сверху выкладываем зажарку, все солим и перчим.

  19. ШАГ 19

    ШАГ 19

    Тушим на небольшом огне под крышкой.

  20. ШАГ 20

    ШАГ 20

    За 10 минут до готовности добавляем выдавленный через чеснокодавилку чеснок.

  21. ШАГ 21

    ШАГ 21

    После чеснока добавляем мелко нарезанную зелень. Блюдо готово!

Похожие рецепты