Овощное рагу с грибами без картошки и мяса

Вкусная вегетарианская закуска из овощей и грибов. Овощное рагу с грибами без картошки и мяса идеально подходит для постного меню и вегетарианцев. Кинза придает блюду особенный аромат, но если вы не любитель этой зелени, то можете заменить ее укропом или петрушкой.
34
186
Грейс ТейлорГрейс Тейлор
Автор рецепта
Овощное рагу с грибами без картошки и мяса
Калории
230Ккал
Белки
5грамм
Жиры
20грамм
Углеводы
12грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 5

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 50 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как приготовить овощное рагу с грибами без картошки и мяса? Подготовим все ингредиенты: шампиньоны очищаем и моем, лук, чеснок и морковку чистим и также моем холодной водой, ополаскиваем капусту и кабачки, у кабачков срезаем кончики. Если кабачки молодые, кожицу с них счищать не нужно. Ополаскиваем зелень кинзы, лавровый листики ломаем не кусочки.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Репчатый лук нарезаем небольшими кубиками.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    В кастрюлю вливаем растительное масло, ставим ее на огонь и высыпаем нарезанный лук. Жарим лук на сильном огне, помешивая, 5 минут.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Тем временем нарезаем на ломтики шампиньоны.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Нарезанные грибы отправляем в кастрюлю к луку, перемешиваем и жарим вместе еще минуты 3-4.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Далее, пока лук и грибы жарятся, нарезаем мелкими кубиками морковку.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Нарезанную морковку добавляем в кастрюлю, перемешиваем и продолжаем жарить все вместе еще минуты 3 на сильном огне.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Затем шинкуем тонко капусту.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Нашинкованную капусту выкладываем в кастрюлю и перемешиваем ее с остальными ингредиентами. Огонь немного убавляем и жарим еще минуты 3-4 на среднем огне.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Теперь нарезаем средними кубиками кабачки.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Нарезанные кабачки высыпаем в кастрюлю, перемешиваем.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Овощи с грибами солим и добавляем лавровый лист.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Вливаем в кастрюлю 2 столовые ложки маринада или рассола от огурцов или помидоров.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Овощи с грибами перемешиваем, кастрюлю накрываем крышкой, огонь выставляем на минимум и готовим рагу еще в течение 20 минут.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    Пока овощи с грибами тушатся, нарезаем мелко кинзу.

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Через 20 минут добавляем в рагу измельченную кинзу и выдавливаем через пресс чеснок.

  17. ШАГ 17

    ШАГ 17

    Рагу с грибами перемешиваем, снова накрываем крышкой и выключаем огонь.

  18. ШАГ 18

    ШАГ 18

    Овощное рагу с грибами выкладываем в салатник и подаем на стол.

  19. ШАГ 19

    ШАГ 19

    Это блюдо вкусное и в горячем, и в охлажденном виде. Готовить овощное рагу с грибами можно в большом количестве и хранить в холодильнике в течение 3-4 дней. Подавать его можно и как самостоятельное блюдо, и к любому гарниру.

Похожие рецепты