Постная долма (Пасуц толма)
Вкуснейшее блюдо, богатое белками и витаминами!
Блюдо немного объемное, но очень вкусное и полезное,
поэтому в основном готовим на Новый Год и на Пасху.

Калории
257Ккал
Белки
10грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
25грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
100гр
200гр
150гр
250гр
360гр
200мл
3стол.л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговая подготовка
ШАГ 1

ШАГ 2

Взять квашеную капусту
ШАГ 3

В поджарку из лука и томатной пасты добавить промытые чечевицу и кускус (булгур).
ШАГ 4

Добавить заранее намоченные и слегка сваренные фасоль и нут.
ШАГ 5

Добавить зелень.
ШАГ 6

Положить 2-3 ст.ложки фарша на капустный лист.
ШАГ 7

Завернуть лист.
ШАГ 8

Уложить в кастрюлю.
ШАГ 9

Добавить оставшиеся томат-пасту и растительное масло.
ШАГ 10

Сверху положить гнет и варить на мелком огне до готовности (1,5-2 часа).
Комментарии к рецепту
23.08.2023
К рецепту хочу добавить, что квашеная капуста, которую я заготовила на зиму, у меня закончилась, но ничего страшного, я отварила свежую капусту и в нее положила начинку. А чтобы придать толме кислинку, разбавила томатную пасту не водой, а огуречным рассолом.Чтобы толма не разварилась, сверху кладу гнет (в моем случае перевернутая тарелка с полулитровой банкой воды).
23.08.2023
Анаит, спасибо вам за рецепт! Очень интересный, раньше не пробовала готовить постную долму с бобовыми!
23.08.2023
Спасибо большое за добрые слова. Читать рецепт - хорошо, а приготовить и съесть - лучше
23.08.2023
интересный вариант,я делала без том пасты и поджарки.надо попробовать по вашему рецепту-мне кажется так мне понравится больше,спасибо)
Похожие рецепты
Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусеСытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот!- 2 ч
- 12 Порции
- 290 Ккал
- 290
Ленивые голубцы в духовке в сметанном соусеЛегко, просто, очень вкусно, на второе для всей семьи!- 1 ч 10 мин
- 8 Порции
- 350 Ккал
- 257
Ленивые голубцы с рисом с капустой и фаршем в духовкеНеобыкновенно вкусно, очень просто, сочно, ароматно, на ужин- 2 ч
- 6 Порции
- 564 Ккал
- 239
Домашние хинкали по-грузинскиОчень вкусно, очень сочно, из простых продуктов, на второе!- 3 ч
- 15 Порции
- 183 Ккал
- 625
Хачапури без дрожжей с сыром на сковородеОтличный завтрак. Очень быстрые и вкусные полюбишь сразу!- 20 мин
- 9 Порции
- 406 Ккал
- 539
Купаты полуфабрикаты на сковородеПриготовьте дома еще один шедевр грузинской кухни.- 40 мин
- 3 Порции
- 109 Ккал
- 92
Быстрый хлеб в духовке на дрожжахОчень вкусно, просто, ароматно, на каждый день!- 2 ч
- 10 Порции
- 146 Ккал
- 748
Картофель дольками запеченный в духовкеЭлементарно, быстро, бюджетно и очень вкусно!- 1 ч 10 мин
- 4 Порции
- 229 Ккал
- 506
Томатный суп пюре классическийБесподобно вкусное первое блюдо за считанные минуты!- 20 мин
- 2 Порции
- 140 Ккал
- 419