Рыба с ананасами

Name: Рыба с ананасами
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 500 гр Рыбное филе; 250 гр Ананасы; 100 гр Кукуруза консервированая; 1 Лук репчатый; 1 Болгарский перец; 3 стол.л. Растительное масло; 2 стол.л. Соевый соус; 2 стол.л. Ананасовый сок; 2 стол.л. Вино белое; 1 стол.л. Пшеничная мука; по вкусу Поваренная соль; по вкусу Перец черный молотый

Нежнейшая и низкокаллорийная рыбка украсит ваш семейный ужин. Просто, быстро, вкусно, низкокалорийно. Несмотря на то, что блюдо смотрится не очень празднично, вкус у него просто изумительный. Никогда раньше не ела рыбу с анансами - теперь это одно из моих любимейших блюд.

130

3929

Зои Уайт

Автор рецепта

Калории

317Ккал

Белки

13грамм

Жиры

17грамм

Углеводы

17грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 6

Рыбное филе

500гр

Ананасы

250гр

Кукуруза консервированая

100гр

1

1

3стол.л.

2стол.л.

2стол.л.

2стол.л.

1стол.л.

по вкусу

по вкусу

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 20 мин

ШАГ 1
ШАГ 2
ШАГ 3
ШАГ 4
ШАГ 5
ШАГ 6
ШАГ 7
ШАГ 8
ШАГ 9
ШАГ 10
ШАГ 11
ШАГ 12
ШАГ 13
ШАГ 14
ШАГ 15

Комментарии к рецепту

ИгорьArt

17.12.2023

4.6

Данный рецепт отличный вариант рыбы в кисло-сладком соусе с ананасами, не знаю к какой кухне изначально отнесли рецепт, на мой взгляд и вкус восточная (Китайская кухня). Нежнейший вкус рыбы с пикантностью кисло-сладкого соуса, в дополнении ананаса и сладкого перца - Очень вкусно!

Анаит

17.12.2023

4.5

Очень даже празднично выглядит ваше блюдо. И вкус,я представляю какой потрясающий, а все потому что сегодня приготовила тоже впервые свинину с ананасами и соевым соусом. Правда не рыба но, думаю пикантность ананасового сока присутствует и там, и там

Шура

17.12.2023

5

Так просто в исполнении, но как красиво смотрится на блюде, прямо банкетное получилось, еще и сочное в добавок и столько разнообразных овощей с рыбой))) Даставило удовольствие общение с ним, остается только приготовить и вкусить этот экзотический неповторимый вкус)))

Olga

17.12.2023

4.6

Анаит, свинину с анансами очень люблю. Вкус неповторимый. сама не готовила, но в ресторане частенько заказываю. Вы меня вдохновили, приготовлю сама. А рыба с анансами - это действительно очень вкусно.Сегодня, по требованию дочери, готовила второй раз.

Olga

17.12.2023

4.9

Шура, приготовьте рыбу с анансами - не пожалеете. Очень просто, очень быстро, очень вкусно. Кисло-сладкий вкус соуса очень удачно подчеркивает нежный вкус рыбы.

Шура

17.12.2023

4.5

Обязательно приготовлю!

Анаит

17.12.2023

4.5

Ольга, а еще завтра вы сможете увидеть блюдо по фотоэтапам