Баклажаны запеченные на гриле на мангале

Диетический вариант легкого и полезного ужина! Баклажаны запеченные на гриле на мангале станут идеальной закуской или гарниром, причем, не только на природе. Вкус готового блюда зависит от того, какие специи и приправы Вы будете использовать, поэтому его можно варьировать по своему усмотрению.
116
51756
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Баклажаны запеченные на гриле на мангале
Калории
175Ккал
Белки
4грамм
Жиры
12грамм
Углеводы
22грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как запечь баклажаны на гриле на мангале? Основной компонент для приготовления блюда- это баклажаны. Синенькие хорошо вымойте, отрежьте хвостики.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Нарежьте овощ не слишком толстыми пластинами, толщину сделайте от 0,5 до 0,7 сантиметров. Так же можно нарезать синенькие кружочками, тут выберите как вам больше нравится.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Теперь приступим к приготовлению соусов для смазывания готовых баклажанов. Подготовьте любимые специи, помидор, растительное масло, соевый соус и чеснок.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    В небольшую ёмкость налейте соевый соус и растительное масло.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Чеснок почистите и ополосните под проточной водой. Пропустите зубки через пресс или чеснокодавилку, так же можно натереть их на мелкой тёрке (количество зубчиков регулируйте по вкусу). Отправьте чеснок к соевому соусу, добавьте красный молотый перец, сухой базилик и щепотку мускатного ореха (именно эти специи использовались в рецепте).

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Всё тщательно перемешайте.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    В другой ёмкости приготовьте второй соус. Помидор помойте и обсушите. Разрежьте томат пополам и натрите мякоть на крупной тёрке, кожуру выбросьте (как вариант можно воспользоваться блендером). Томат возьмите спелый, мясистый, сладковатый на вкус, тогда соус получится более насыщенным. Добавьте растительное масло, натёртый на мелкой тёрке чеснок, посолите по вкусу, поперчите. Я добавила ещё щепотку сухого майорана и совсем немного лимонного сока.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Всё хорошо перемешайте, попробуйте на вкус и добавьте недостающие компоненты, если требуется.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Оставьте соусы настаиваться, а в это время подготовьте всё остальное.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Зелень ополосните, обсушите полотенцем и нарежьте максимально мелко.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Разожгите мангал, дождитесь когда прогорят дрова и останутся хорошие угольки. Нагрейте решётку, на которой будете жарить баклажаны.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Выложите синенькие на мангал. Оставьте их до того момента, пока не появится красивый золотистый цвет. По времени это может занять от одной до нескольких минут(зависит от того какой жар в мангале).

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Переверните баклажаны на другую сторону и оставьте на углях до готовности. В процессе приготовления можете переворачивать кусочки несколько раз. Ориентироваться следует прежде всего на мягкость и появление аппетитного коричнево-золотого цвета.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Готовые синенькие снимите в решётки. Половину обжаренных баклажанов намажьте при помощи силиконовой кисточки соево-чесночным маринадом.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    Посыпьте сверху зеленью.

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Вторую часть овощей намажьте томатным соусом и так же посыпьте зеленью.

  17. ШАГ 17

    ШАГ 17

    Баклажаны на гриле готовы, можно подавать!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Corason
26.11.2023
4.5
Очень любим баклажаны. Нашла рецепт "баклажаны запеченные на гриле на мангале" и решила попробовать сделать. Свежие баклажаны из теплицы я порезала полосками, мне так больше нравится. Готовила на решетке на мангале на углях, периодически переворачивая решетку. Баклажаны хорошо пропеклись с обеих сторон, но золотистости не получилось. Приготовила два маринада для баклажанов по описанию в рецепте. Соево-чесночный маринад получился ароматный и с остринкой. Томатный соус я готовила из свежего помидора с хмели-сунели и чесноком. Он вышел более нежный и с кислинкой за счёт лимонного сока. Одну половину запечённых баклажанов я смазала соевым маринадом, вторую - томатным. Посыпала измельчённой зеленью петрушки и укропа, дала время баклажанам пропитаться ароматами маринадов. Отличная получилась закуска. И сытно, и ароматно, и вкусно, и полезно, и легко. Баклажаны на гриле получились плотными и мясистыми. Нам больше понравились баклажаны с томатным соусом, но это дело вкуса. Замечательный рецепт! Рекомендую попробовать! Большое спасибо автору 😊
Author comment no avatar
Ксюнчик
26.11.2023
4.5
Вкусно и просто!!! Благодарю от всей души! Еще один рецепт овощей, запеченных на гриле, от этого же автора!

Похожие рецепты