Запеканка Куриная горка

Не знаете, что приготовить в выходной день? Есть решение. Рекомендую:вкусное горячее блюдо из куриного филе для воскресного обеда или ужина. Можно приготовить одну большую горку, а можно сделать порционно, каждому члену семьи. В качестве прослойки можно брать любые овощи, которые вы любите-картошку, кабачки, баклажаны... Я добавила грибочки.
169
4740
Серенити ФлоресСеренити Флорес
Автор рецепта
Запеканка Куриная горка
Калории
339Ккал
Белки
35грамм
Жиры
18грамм
Углеводы
20грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 3 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Набор продуктов.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Куриное филе нарезаем тонкими пластиками, отбиваем между двумя слоями пленки и смазываем смесью соевого соуса и давленого чеснока. Убираем в прохладное место на пару часов. Лук, морковь, картофель чистим, моем, нарезаем тонкими кружочками. Шампиньоны протираем влажной салфеткой, шинкуем толстыми пластинками.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Овощи и грибы по очереди припускаем в разогретом масле, до прозрачности и мягкости. Зелень измельчаем.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Филе вынимаем из холодильника. Форму для запекания застилаем фольгой, смазываем маслом. Кладем несколько больших ломтиков филе, смазываем взбитым яйцом.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Поверх раскладываем овощи, грибы и зелень, подсаливаем и посыпаем специями. Края оставляем свободными.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Затем повторяем операцию, стараясь подобрать ломтики филе так, чтобы конструкция кверху закруглялась. Все хорошенько придавливаем, формируя купол, смазываем верх остатками яйца и посыпаем кунжутными семенами.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Края фольги приподнимаем по кругу и слегка защипываем. Это необходимо сделать для того, чтобы сок остался внутри.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Ставим форму в духовку, разогретую до 180 градусов и запекаем сорок минут. Затем увеличиваем температуру до 220 градусов и подрумяниваем верх еще минут 10.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Готовое блюдо перекладываем на большую тарелку, украшаем зеленью.Разрезаем на порции и кормим всех домашних.Внутри филе получается очень нежное и сочное.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Мария
22.08.2023
4.7
Ой, сколько новых интересных рецептов появилось! Куриная горка меня тоже заинтересовала! В нашей семье все любят всевозможные запеканки. Я часто готовлю их по рецептам, а иногда просто экспериментирую... Мясо для запеканки я тоже всегда мариную перед приготовлением, а овощи и шампиньоны раньше добавляла в сыром виде. Чесно тоже никогда не добавляла. Теперь попробую по Вашему рецепту. Спасибо за отличную идею застилать форму внутри фольгой! Но я так поняла, сверху запеканку не нужно прикрывать?
Author comment no avatar
ИринаПриморочка
22.08.2023
4.8
Спасибо за отзыв! Нет, сверху запеканку я ничем на накрываю, иначе она будет пареная.
Author comment no avatar
Ира
22.08.2023
4.6
IrenDV, очень вкусная и сочная грудка получается по этому рецепту. Обычно филе суховатое выходит, а тут пропитанное соком овощей. <br /> Спасибо за рецепт!<br />

Похожие рецепты