Суп-пюре из кабачков с базиликом

Суп-пюре из кабачков - легкий, сытный, ароматный и вкусный. Суп-пюре из кабачков, самое замечательное в нем не только отличное сочетание вкусов - кабачков и зеленого базилика, а еще и то, что он быстро готовится. Каких-то 20 минут и на вашем столе появится суп-пюре из кабачков - легкий, сытный, ароматный и очень вкусный. Приятного аппетита!
99
10637
Майя СтюартМайя Стюарт
Автор рецепта
Суп-пюре из кабачков с базиликом
Калории
182Ккал
Белки
4грамм
Жиры
17грамм
Углеводы
8грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Нарезать мелкими кусочками кабачки, лук-порей, стебли сельдерея. Измельчить чеснок.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Нагреть в кастрюле 3-4 ложки оливкового масла. Добавить лук-порей и сельдерей. Приправить солью и тушить, помешивая, пока овощи не станут мягкими, около 5 минут. При необходимости добавьте оливковое масло.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Добавить чеснок и тушить, помешивая, около 30 секунд.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Добавить кабачки и тушить, помешивая, в течение 1 минуты.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Добавьте 25 г свежих листьев базилика, тщательно перемешать.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В овощи добавьте 1,2 л воды. Доведите до кипения, накройте кастрюлю крышкой и варите на умеренном огне 10 минут, периодически помешивая, кабачки должны стать мягкими, но не потерять цвет.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Выключите плиту и с помощью блендера, в кастрюле измельчите овощи крупно или мелко, как вы предпочитаете. Добавьте еще 25-30 г свежих листьев базилика соль и черный перец по вкусу, 1 ст.л. оливкового масла, сок одного лимона и еще раз взбейте суп-пюре блендером.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Налейте суп-пюре в порционные тарелки, сверху добавьте несколько капель оливкового масла и посыпьте кусочками брынзы, украсьте листочком базилика. Приятного аппетит!

Похожие рецепты