Запеканка из кабачков и картофеля

Быстрая, простая, полезная, диетическая! Запеканка из кабачков и картофеля — легкое овощное блюдо, которое очень похоже на пирог благодаря яичной заливке. Она может быть как самостоятельным блюдом, так и выступать в качестве гарнира к мясу или рыбе.
201
190252
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Запеканка из кабачков и картофеля
Калории
84Ккал
Белки
3грамм
Жиры
1грамм
Углеводы
14грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 5 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать запеканку из кабачков и картофеля? Подготовьте продукты.Кабачок возьмите молодой, с тонкой кожицей и мелкими семенами. Если у вас старый плод, то придется срезать с него шкурку и вырезать семена.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Картофель, морковь и кабачок помойте и очистите. Картофель нарежьте мелкими кубиками. Картофель выбирайте молодой или хорошо разваривающийся. Если у вас картошка плотных сортов, которая долго готовится, или вы не уверены, какой сорт используете, можете натереть ее на терке. Или опустить уже нарезанный кубиками картофель в кипяток и бланшировать буквально 1-2 минуты.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Кабачок натрите на крупной терке.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Морковь также натрите на крупной терке.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Отдельно соедините яйцо, молоко и муку. Взбейте их до однородности. Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Приправьте яичную смесь мускатным орехом, посолите и поперчите ее.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Снова все перемешайте.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    В другой миске соедините кабачки, картофель и морковь.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Влейте в овощи яично-мучную смесь и все тщательно перемешайте.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Переложите получившуюся массу в форму для запекания и разровняйте.Поставьте запеканку в заранее разогретую до 180°С духовку на 40 минут. Время и температура указаны приблизительно — ориентируйтесь на свою духовку. Готовьте запеканку до зарумянивания.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Готовую запеканку нарежьте порционными кусками и подавайте к столу.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Йожык
03.08.2023
4.5
Еще знаю вариант кабачковой запеканки без картошки.
Author comment no avatar
НатаLия M
03.08.2023
4.9
Запеканка готовится просто и быстро. То, что надо на ужин, когда нет времени на сложные блюда. Кабачки в запеканке практически не чувствуются. Сначала хотела и картошку потереть на терке, но решила сделать все по рецепту. В итоге мне понравились кубики картошки в готовом блюде) Запеканка очень нежная, овощи по вкусу нейтральные, поэтому специи добавили пряного вкуса. Красивая, золотистая и вкусная запеканка. Мне этот рецепт очень понравился)
Author comment no avatar
Яна
03.08.2023
4.5
Вкусно выглядит, обязательно приготовлю!

Похожие рецепты