Тушеная говядина с помидорами картошкой кабачками и карри

Ароматное летнее рагу из свежих овощей полюбит каждый. Лето - пора свежих овощей, ароматов и ярких цветов! И конечно же, в эту пору организм должен получать много витамин, белка и клетчатки, которыми так богато это блюдо. Этот рецепт из категории два в одном. Гарнир и мясо готовятся вместе, что удобно!
27
1774
Мэделин ПауэллМэделин Пауэлл
Автор рецепта
Тушеная говядина с помидорами картошкой кабачками и карри
Калории
286Ккал
Белки
17грамм
Жиры
14грамм
Углеводы
24грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 8

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 2 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как готовить рагу из говядины? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если нужно, разморозьте мясо, заранее переложив его из морозилки на нижнюю полку холодильника.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Репчатый лук очистите от шелухи. Половинку луковицы нарежьте тонкими полукольцами.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Обжарьте лук на растительном масле до золотистого цвета. Очень удобно это делать сразу же в казане, но можно воспользоваться и сковородой, а затем переложите обжаренный лук в казан.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Филе говядины помойте, обсушите бумажными полотенцами и нарежьте произвольными кусочками небольшого размера.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Отправьте мясные ломтики в казан к луку.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Обжарьте мясо, помешивая, на среднем огне до легкой румяной корочки.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Влейте полстакана кипяченой воды. Когда закипит, тушите на слабом огне около часа до готовности. Как узнать, что мясо уже готово? Мякоть должна легко протыкаться ножом и будет вытекать прозрачный сок. Воду используйте с нейтральным вкусом, фильтрованную или бутилированную. Водопроводная вода испортит вкус блюда, придав ему характерный неприятный привкус.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Когда говядина будет практически готова, подготовьте овощи. Мелко нарежьте вторую половинку луковицы. Чтобы луковый сок не так сильно раздражал слизистую глаз, перед нарезкой промойте луковицу и нож холодной водой. Если разделочную доску натереть кусочком лимона, она не впитает в себя неприятный луковый запах.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Тщательно помойте морковку, очистите от кожуры и нарежьте ее четверть кольцами.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Болгарский перец разрежьте пополам, удалите серединку с семечками. Нарежьте перец тонкой соломкой.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Кабачок также помойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. Если у вас молодой плод, обрезать тоненькую кожуру не нужно, если она не повреждена. Более зрелые плоды очистите от грубой кожуры и вырежьте серединку с семенами.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Выбирайте мясистые и сочные помидоры. Помойте, обсушите и нарежьте кубиком или натрите на терке, как вам больше нравится.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Очищенный и нарезанный небольшими кубиками картофель отправьте в казан к говядине. Долейте воды так, чтобы она доходила примерно до середины картофеля. Варите после закипания примерно 10-15 минут.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Хорошо разогрейте в сковороде растительное масло с высокой температурой дымления и обжарьте мелко нарезанные лук и морковь до легкой золотистости.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    Переложите пассерованные овощи в казан.

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Теперь обжарьте болгарский перец до мягкости.

  17. ШАГ 17

    ШАГ 17

    К обжаренному перцу добавьте кабачки и обжарьте все вместе в течение 2-3 минут. Помешивайте.

  18. ШАГ 18

    ШАГ 18

    В казан переложите обжаренные перец и кабачки.

  19. ШАГ 19

    ШАГ 19

    На той же сковороде слегка обжарьте помидоры, а затем тушите их под крышкой примерно 5 минут, затем также переложите их в казан.

  20. ШАГ 20

    ШАГ 20

    Посолите по вкусу.

  21. ШАГ 21

    ШАГ 21

    Поперчите, добавьте карри и тушите содержимое еще 10-15 минут.

  22. ШАГ 22

    ШАГ 22

    Когда картошка станет мягкой, добавьте в кастрюлю измельченную свежую зелень (петрушка, укроп, перья зеленого лука).

  23. ШАГ 23

    ШАГ 23

    В жаркое добавьте пропущенный через пресс чеснок.

  24. ШАГ 24

    ШАГ 24

    Все содержимое хорошо перемешайте ложкой или кухонной лопаткой. Выдержите 2-3 минуты под крышкой и выключайте огонь. Оставьте блюдо на 10 минут настаиваться под крышкой.

  25. ШАГ 25

    ШАГ 25

    Раскладывайте ароматное рагу по тарелкам. Перед подачей посыпьте измельченной зеленью.

  26. ШАГ 26

    ШАГ 26

    Подавайте блюдо со свежими овощами, зеленью. Приятного аппетита!

Похожие рецепты