Салат с хурмой и кедровыми орехами

Сочный и яркий осенний салат. Зарядись энергией! Установлено, что не только вкус еды, но и ее цвет влияет на организм человека в целом. Яркая цветовая гамма салата поднимет настроение и зарядит энергией. А витамины и масса полезных веществ будут незаменимым и нужным допингом для организма.
42
1939
София ДжонсСофия Джонс
Автор рецепта
Салат с хурмой и кедровыми орехами
Калории
289Ккал
Белки
2грамм
Жиры
21грамм
Углеводы
27грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Для приготовления салата с хурмой и кедровыми орехами понадобятся: хурма, помидоры, листья салата, кедровые орехи, лимонный сок, оливковое масло, мед, соль.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Кедровые орешки слегка обжарить на сухой сковороде, чтобы усилить ореховый аромат.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Хурму помыть, обсушить, нарезать на небольшие ломтики, удалив при этом косточки.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Помидоры помыть, обсушить. Если помидор крупный, нарезать на ломтики аналогично хурме. У меня мелкие помидорки, я их разрезала на 4 части.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Листья салата помыть, обсушить. Измельчить листья руками, выложить на тарелку.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Сверху разложить ломтики хурмы.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Затем выложить нарезанные помидоры.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Сверху посыпать салат кедровыми орехами.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Для заправки смешать лимонный сок, жидкий мед, оливковое масло. По желанию добавить маленькую щепотку соли. Все хорошо перемешать до полного растворения меда. Если мед загустевший, можно растворить его на теплой водяной бане.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Полить салат заправкой и сразу подавать.Приятного аппетита!

Похожие рецепты