Салат с говяжьей печенью и луком

Быстрый, простой, бюджетный. На обед или ужин! Салат с говяжьей печенью и луком подойдет для повседневного меню. Сочетание свежих хрустящих овощей и нежной жареной печенки понравится всем, кто следит за своей фигурой. Огромный плюс в том, что майонез можно не добавлять - салат и так очень сочный.
52
2688
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Салат с говяжьей печенью и луком
Калории
370Ккал
Белки
19грамм
Жиры
27грамм
Углеводы
11грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 25 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат с говяжьей печенью и луком? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.У меня печень говяжья, но можете заменить ее на свиную, куриную или индюшачью. Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу. Красный лук можете заменить на обычный репчатый. То же самое касается специй.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Печень тщательно промойте, пока вода не станет чистой, удалите жировые прослойки, остатки желчи. Неудаленная желчь придаст печенке горечь. Нарежьте печенку небольшими кусочками.Печенку можете брать свежую или замороженную. Замороженный продукт необходимо предварительно разморозить на нижней полке холодильника.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте соломкой.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Красную луковицу очистите и нарежьте полукольцами.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Листья салата промойте и обсушите. Смесь салатных листьев можете взять готовую магазинную или сделать самостоятельно из той зелени, которая у вас есть. У меня смесь состоит из салатов Айсберг, Романо и Радиччо.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло. Выложите печенку и обжарьте, помешивая, со всех сторон 5-8 минут до готовности. Точное время обжарки зависит от размера кусочков и нагрева сковороды. Важно не пережарить печенку. Внутри у нее не должно остаться крови, но сама печень должна сохранить мягкость.В конце печенку посолите и поперчите.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    В миске смешайте жареную печенку, болгарский перец, луковицу и листья салата. Переложите салат с говяжьей печенью и луком на тарелку и подайте к столу с майонезом. Приятного аппетита!

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Переложите салат с говяжьей печенью и луком на тарелку и подайте к столу с майонезом. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Corason
22.11.2023
4.6
Приготовила салат с говяжьей печенью и луком. Использовала листовой салат для приготовления, который порвала руками. Красный сладкий болгарский перец порезала короткой соломкой. Фиолетовый лук почистила и нарезала полукольцами. Всё соединила в миске. Печень разделила на два пласта, не стала резать кусочками - я побоялась жёсткости. Отбила печёнку молоточком через пакетик, чтоб мягче была. Обжарила на сильном огне с двух сторон, в общей сложности 5 минут. Потом посолила и поперчила. Остывшую печень порезала слайсиками и добавила в миску к остальным ингредиентам. Ещё чуть присолила и сбрызнула маслом. Подавала сразу на стол. От себя ещё украсила французской горчицей и зелёным луком. Очень красиво выглядит салатик, приятно пахнет и потрясающий на вкус. Печень нежная, сочная и мягкая. В дополнении с овощами печёнка прекрасно играет свою роль. Шикарный салат! Обязательно повторю и всем рекомендую! Огромное спасибо автору 😀

Похожие рецепты