Минтай в духовке с майонезом и луком

Очень вкусно, очень просто, из бюджетных продуктов, на ужин! Минтай в духовке с майонезом и луком приготовить очень легко. Благодаря майнезно-луковому соусу со специями рыба получается невероятно сочной и ароматной. Подавайте ее саму по себе или с гарниром, салатом из свежих овощей.
191
71677
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Минтай в духовке с майонезом и луком
Калории
254Ккал
Белки
26грамм
Жиры
16грамм
Углеводы
2грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как запечь минтай в духовке с майонезом и луком? Очень просто и быстро! Для начала приготовьте необходимые ингредиенты по списку.Вместо целой рыбы можете использовать замороженное спресованное в брикеты филе. Их нужно будет предварительно разморозить на нижней полке холодильника и слить всю воду.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Рыбу очистите от внутренностей, удалите плавники и хорошо промойте. Нарежьте порционными кусками.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Подготовленный минтай выложите в миску, посыпьте приправами для рыбы, солью и перцем. Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствуют соль и перец, учитывайте это, иначе рискуете пересолить и переперчить блюдо.Приправу для рыбы можете вовсе не добавлять, но с ней получается ароматнее и вкуснее.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Все хорошо перемешайте, чтобы все кусочки были покрыты специями. Оставьте минтай мариноваться на 15 минут.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Пока маринуется рыба приготовьте соус. Луковицу очистите и нарежьте мелкими кубиками. В сковороде разогрейте растительное масло и, помешивая, обжарьте лук до румяного цвета.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В мисочке соедините майонез, обжаренный лук, лимонный сок и по желанию лимонную цедру. Все тщательно перемешайте.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Кусочки минтая выложите в смазанную растительным маслом форму для запекания. Сверху распределите луково-майонезную массу.Поставьте рыбку в разогретую до 180°С духовку на 25-30 минут. Точное время зависит от вашей духовки и от размера рыбных кусочков. Майонезный соус сверху должен слегка подрумяниться, но не подгореть.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Готовую рыбу переложите на тарелку и подайте к столу с любым гарниром.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Мария
17.11.2023
4.8
Не люблю майонез, поэтому готовлю минтай в духовке с овощами и с томатной пастой. Очень вкусно!
Author comment no avatar
Модератор Ксения
17.11.2023
4.9
Был у меня минтай, и решила я его запечь в духовке. Обычно я запекаю рыбу просто со специями, но мне показалось, что так готовить уже скучно. За счёт добавления различных соусов всегда можно преобразить уже привычное блюдо. В этот раз я выбрала майонезно-луковый соус.Рыба под этим соусом получилась сочной и нежной, а благодаря специям ещё и потрясающе ароматной. Минтай в духовке с майонезом и луком - отличный вариант вкусного и сытного ужина. Спасибо большое за простой и вкусный рецепт!
Author comment no avatar
olgay198108
17.11.2023
4.5
Настюш)) Хороший рецепт, быстро, просто и вкусно)) Я так очень люблю, а рыбка у нас в семье вообще в почете))
Author comment no avatar
Ира
17.11.2023
4.7
nasstin, вкусный и аппетитный минтай и самое главное - оценён по достоинству хозяином дома! Спасибо большое за рецепт!
Author comment no avatar
Татьяна
17.11.2023
5
Настенька девочки уже все сказали и что еще скажешь.....отличный рецепт,а главное простой.
Author comment no avatar
Татьяна
17.11.2023
4.6
Настенька вот мои рученьки и добрались до твоего рецепта.....вернее я металась между этим твоим и желанием напихать туда еще много-много всего...в результате в майонез порезала петрушку и на майонез побросала натертый сыр,был маленький кусочек и девать его было некуда. Ну тут бы и остановиться -так ..нет,я еще вспомнила про огрызок морковки в холодильнике и её на терку и туда же....Настенька это я к тому,что твой замечательный рецепт еще и дал мне удачно по экспериментировать,а ведь раньше я об этом и думать боялась...СПАСИБО!!!

Похожие рецепты