Постные щи из свежей капусты

Наваристые, сытные, такие вкусные! Просто и быстро! Постные щи из свежей капусты варятся совсем не долго, ведь ранняя капуста намного нежнее и мягче. Они прекрасно подойдут для тех, кто соблюдает пост или не употребляет мясо. Да и те, кто следит за своей фигурой, могут есть без опаски.
109
45834
Бруклин ПересБруклин Перес
Автор рецепта
Постные щи из свежей капусты
Калории
117Ккал
Белки
4грамм
Жиры
8грамм
Углеводы
16грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 45 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сварить постные щи из свежей капусты? Подготовьте все необходимые ингредиенты.. Выбирая свежую капусту, обращайте внимания на ее качество. Кочан капусты должен быть плотненький и на нём должно быть меньше зеленых листьев, они могут дать горечь готовым щам.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    На средний огонь поставьте кастрюлю с водой и доведите до кипения. Картофель очистите и помойте. Одну маленькую картошину положите в кастрюлю целиком, остальную порежьте средней соломкой и тоже добавьте в кастрюлю. Добавьте соль по вкусу и варите в течение 10-15 минут до полуготовности.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    У капусты удалите грязные и поврежденные листья. Так как капуста у нас свежая, то не нужно ее резать ножом на дольки, а просто достаточно отделить листья нужного веса. В целом виде капуста будет лучше храниться и не будет портится. Нужное количество капусты нашинкуйте тонкой соломкой, добавьте в кастрюлю с картошкой и варите в течение 7-10 минут.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Репчатый лук очистите и сполосните, порежьте их мелким кубиком. В сковороду налейте растительное масло и поставьте ее на средний огонь. Положите порезанный лук.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Морковь почистите, вымойте, натрите на мелкой терке и добавьте в сковороду с луком. Обжарьте овощи на среднем огне в течение 5-7 минут до готовности. Точное время зависит от особенностей вашей плиты.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Выньте из кастрюли целую, готовую картошку и разомните ее вилкой. Затем верните картошку обратно в кастрюлю. Благодаря этому щи получатся насыщенными и наваристыми.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Добавьте в кастрюлю с овощами зажарку из овощей.Как выбрать кастрюлю для варки читайте в отдельной статье в конце этого рецепта.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Добавьте лавровый лист, при необходимости добавьте ещё соли и варите еще около 5 минут.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Зеленый лук и зелень вымойте, обсушите, мелко нарежьте и добавьте в суп. Перемешайте суп, доводите его до кипения и снимите с огня. Дайте постоять 5-10 минут, чтобы щи настоялись.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Постные щи из свежей капусты готовы. Разлейте их по тарелкам и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Аля
16.08.2023
4.8
Появились первые молодые овощи и захотелось сменить сытные зимние блюда на весенне-яркие. Постные щи из свежей капусты ...мммм ... вкуснятина. В щи я всегда добавляю корень сильдерея. По мне так морковь и сильдерей "ходят парой". Для вкуса также добавила несклдбко вяленных томатов. Из заморозки использовала только бульон демиглас (овощной концентрат). Молодого картофель не было, заменила белой фасолью.Ву аля! Ароматные вкусные щи готовы!Автору спасибо за описание технологии и наглядность всех шагов приготовления. Так сказать контрольная работа по проверке навыков .
Author comment no avatar
Марикуся
16.08.2023
4.6
Приятный на вкус супчик получается, автору спасибо! А для тех, кто пост не соблюдает рецепт классических щей из свежей капусты.
Author comment no avatar
Аnastasia
16.08.2023
4.6
Щи получились очень сытные,несмотря на то что мясо в них нет. В конце добавли немного куриного бульона,что придало насыщенности вкуса. А в конце украсить укром и добавить сметанки,и прлучился идеальный вариант обеда. Спасибо за рецепт,делала первый раз

Похожие рецепты