Овощи на гриле в духовке

Быстро, просто, полезно, на ужин и на второе! Овощи на гриле — супер-гарнир к любому мясу, рыбе, или курице. Хороши они и в самостоятельном виде с бокальчиком белого вина. Овощи по этому рецепту получаются невероятной вкусноты за счёт ароматного маринада!
423
192784
Скайлар ТернерСкайлар Тернер
Автор рецепта
Овощи на гриле в духовке
Калории
119Ккал
Белки
4грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
33грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 3 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как запечь овощи на гриле в духовке? Подготовьте продукты. Баклажан помойте и отрежьте плодоножку. Остальную часть нарежьте кольцами толщиной около 0,5 сантиметра. Если сделать кольца толще, овощ может не успеть приготовиться.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Болгарский перец помойте и освободите от семян. Нарежьте произвольно, но не очень мелко. Я нарезала перец на длинные полоски вдоль наискосок.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Морковь помойте и очистите острым ножом или овощечисткой. Нашинкуйте овощ на тонкие ломтики наискосок.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Луковицу очистите от шелухи и разрежьте на четыре части. Так как я - большой любитель лука, у меня в блюде будет поровну и красного, и белого лука.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Кукурузу освободите от листьев и нарежьте на кусочки шириной два-два с половиной сантиметра.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Приготовьте маринад. Как сделать маринад? В соусник влейте соевый соус.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Добавьте красный винный уксус. Я очень люблю специфический вкус красного уксуса. Если вы не любитель, то смело пропускайте этот шаг. Или замените уксус на чайную ложку лимонного сока. И так, и так будет вкусно.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Добавьте чайную ложку мёда.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Чеснок очистите и натрите на мелкой тёрке. Добавьте в маринад. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Нарезанные овощи переложите в полиэтиленовый пакет и залейте маринадом. Пакет завяжите и хорошенько встряхните, чтобы маринад равномерно распределился по овощам. Отправьте овощи в холодильник минимум на два часа. Я мариновала овощи всю ночь. Помидорки мариновать не нужно, их будем сразу запекать.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    По прошествии этого времени овощи выложите на смазанный подсолнечным маслом противень. Помидоры черри положите запекаться целиком. Запекайте их в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут. Затем переверните овощи на другую сторону и пеките ещё 15 минут. За 5 минут до готовности овощей включите режим "Гриль" и, постоянно наблюдая за состоянием овощей, доведите их до нужной степени румяности. Подавайте овощи сразу после приготовления.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
НатаLия M
03.09.2023
4.5
Овощи на гриле по этому рецепту очень понравились моему мужу. Пришел с работы с съел всю тарелку, я только кусочек кукурузы ухватила) Муж сказал, что сказочно вкусно, надо почаще такое готовить. Мне кукуруза тоже понравилась))) К овощам я еще добавила кабачок. Получился большой противень. Для приготовления маринада у меня не нашлось винного уксуса, поэтому я его заменила на рисовый, я думаю, к соевому соусу он отлично подходит. Аромат маринада потрясающий, да и овощи получились сочными и вкусными. Главное следить за грилем. Однозначно всем рекомендую рецепт!
Author comment no avatar
•Ludmila•
03.09.2023
4.6
С таким блюдом так и хочется на природу или на террасу частного дома. Свежо, красиво и вкусно! Вообще есть разные варианты маринада
Author comment no avatar
Fiesta
03.09.2023
5
готовила вчера вечером - получилось очень вкусно. я добавила в маринад прованские травы - набор специй - запах от них! просто не передать.
Author comment no avatar
Людмила
03.09.2023
5
Какой хороший вариант ! Замариновать мне как-то и в голову не приходило - посыплю,чем люблю, и всё. Спасибо, забрала к себе!
Author comment no avatar
Trini
03.09.2023
4.9
Как-то всё не доводилось овощи на гриле в духовке делать, а теперь думаю, что весьма опрометчиво игнорировала решётку! Обязательно приготовлю овощи таким способом!Спасибо за рецепт! :)
Author comment no avatar
Юлена
03.09.2023
4.8
Так мне нравятся овощи на гриле. Теперь можно и дома готовить

Похожие рецепты