Цветная капуста в кляре в духовке

Name: Цветная капуста в кляре в духовке
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Цветная капуста; 150 мл Простокваша; 0.5 Лайм; 0.5 стол.л. Растительное масло; 1 гр Перец чили; 0.5 стол.л. Тмин; 1 зубч. Чеснок; 0.5 стол.л. Карри; 0.5 стол.л. Перец черный молотый; 1 чайн.л. Соль

Эта цветная капуста удивит твоих гостей и станет сюрпризом! Попробуй. Вкус такой цветной капусты,с хрустящей корочкой, в духовке, не забудется никогда. Стоит только попробовать, и от нее невозможно оторваться. Такую вкуснятину можно есть и есть, и продолжать худеть. Давайте худеть вместе! Приготовьте это рецепт со мной)

92

34953

Осенний Вашингтон

Автор рецепта

Калории

147Ккал

Белки

11грамм

Жиры

4грамм

Углеводы

22грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 4

1

150мл

0.5

0.5стол.л.

1гр

0.5стол.л.

1зубч.

0.5стол.л.

0.5стол.л.

1чайн.л.

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 50 мин

ШАГ 1
Как сделать цветную капусту в кляре в духовке? Хорошо промойте капусту, удалите все зеленые листья
ШАГ 2
Разогрейте духовку до 200 градусов
ШАГ 3
Смешайте все ингредиенты для кляра
ШАГ 4
Смажьте противень маслом и положите на него капусту
ШАГ 5
Обильно намажьте кляром со всех сторон капусту
ШАГ 6
Поставьте выпекаться в духовку на 30-40 мин до готовности
ШАГ 7
Дайте немного остыть и можно кушать! Приятного аппетита!!

Комментарии к рецепту

Парслина

13.09.2023

4.8

Еще так не готовила, буду пробовать. Я обычно жарю цветную капусту в кляре.

Татьяна

13.09.2023

4.8

Прекрасный рецепт кляра!!! Полезно -- вкусно ---- красиво! !!В общем замечательное блюдо .А еще меня восхитила духовка :термометр,таймер и кажется еще что то........мечта (на моей даже термометра нет )...Для тех кто учится и иногда элементарного не знает(как я ) рискну спросить: почему лайм ,а не простой лимон? и еще ,конечно и так понятно,но было бы здорово если бы ингредиенты для кляра были выделены заголовком.Но это мелочи. А рецептик ПРЕЛЕСТЬ!!!!

Парслина

13.09.2023

4.8

Необычный кляр, такой вкусный! Нам,любителям овощных блюд, очень понравился! Цветная капуста в кляре в духовке получилась шедевральная! Большое спасибо за рецепт!