Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке

Оригинальная закуска, которая украсит любое застолье! Вкусные бочонки из кабачков фаршированные понравятся не только тем, кто соблюдает пост, но также тем, кто любит овощные блюда. Это низкокалорийное, полезное и вкусное блюдо на все случаи жизни.
193
17955
Сара ТомасСара Томас
Автор рецепта
Кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке
Калории
302Ккал
Белки
7грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
40грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке? Нарежьте кабачки поперек на сегменты по 4-5 см.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Серединку осторожно выньте, чтобы получились бочонки. Мякоть у основания оставьте. Поставьте кабачковые бочонки в духовку на 20-25 минут при 180-ти градусах.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Сделайте начинку. Для этого нарежьте кабачки на кубики, порубите лук, натрите на терке морковку.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Подготовленные овощи обжарьте на сковороде с растительным маслом.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Вареный рис смешайте с горошком, затем добавьте эту смесь в жареные овощи. Все поперчите, посолите, размешайте.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Наполните начинкой печеные бочонки из кабачков. Поставьте их снова на противень и держите при 170-ти градусах 20 минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Подавайте горячими. Теперь вы знаете, как запечь фаршированные бочонки из кабачков. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
tatyanochka2022
21.08.2023
4.7
Сделала на обед кабачок по рецепту кабачки фаршированные овощами и рисом в духовке.Подготовив продукты по списку, добавила от себя томатную пасту (1 ст. л.) для зажарки и несколько ломтиков колбасы. Зелёный горошек я не добавляла.Кабачок у меня был небольшой молоденький, поэтому  кожицу с него срезать не стала. Разрезав его на небольшие части, удалила мякоть из серединки и отправила в духовку на 20 минут запекаться.Для начинки обжарила лук, морковь, нарезанную мякоть кабачка. Затем добавила к овощам рис (сварила его до полуготовности), томатную пасту  и колбасу.Выложила начинку в кабачковые  "бочоночки" и поставила их в духовку на 25 минут. Кабачки дошли там до мягкости, получились, можно сказать, альденте. Начинка вышла очень ароматной, со вкусом колбасы, жареного лука и морковки, с приятной томатной кислинкой. Вкусно!Спасибо большое за рецепт!
Author comment no avatar
Zozo
21.08.2023
4.9
Elissa, у Вас столько замечательных рецептов. Добавила в свою книгу, обязательно буду пробовать!
Author comment no avatar
Надежда
21.08.2023
4.9
Мне нравится! Красиво оформлено.Взамен хочу поделиться своим рецептом
Author comment no avatar
Ellisa
21.08.2023
4.9
Zozo, мне очень, очень приятно, что Вам нравятся мои рецепты! Когда будете по ним готовить, то напишите мне о Ваших впечатлениях, пожалуйста!
Author comment no avatar
Лидия Александровна
21.08.2023
4.7
Вот-вот появятся домашние кабачки, буду пробовать этот рецепт. Спасибо!
Author comment no avatar
Ellisa
21.08.2023
4.6
Надеюсь, что Вам понравится этот рецепт!!!
Author comment no avatar
Галина
21.08.2023
4.8
Пробовала все твои блюда, это одно из моих любимых!

Похожие рецепты