Суп из кабачков со сливками

Легкий, диетический, нежный, овощной! Суп из кабачков со сливками благодаря своей пюреобразной консистенции легко усваивается, не нагружая пищеварительную систему. Это идеальный обед для диетического стола и лечебного меню. Приготовьте такой и получите большую пользу для здоровья!
137
31415
София ДжонсСофия Джонс
Автор рецепта
Суп из кабачков со сливками
Калории
364Ккал
Белки
5грамм
Жиры
25грамм
Углеводы
20грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 35 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сварить суп из кабачков со сливками? Подготовьте необходимые продукты. Вместо оливкового подойдет любое растительное масло без запаха.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Предварительно вымытую в воде со щеткой морковь очистите, нарежьте произвольно, но не слишком крупно. Так же репчатый лук очистите и нарежьте. Форма нарезки овощей в данном случае не имеет значения, так как в процессе приготовления они будут измельчаться.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Какие кабачки подойдут лучше всего? Выбирайте молодые плоды с нежной кожицей. Помойте их и очистите от кожуры. Совсем тоненькую кожицу срезать не обязательно. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте серединку с семенами. Нарежьте кабачок небольшими ломтиками.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    На сковороде с оливковым маслом припустите нарезанные морковь и лук, периодически помешивая, в течение 5-7 минут.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Выложите на сковороду подготовленный кабачок, перемешайте. Если необходимо, добавьте пару ложек воды. Тушите овощи на среднем огне, помешивая, до полуготовности.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Выложите овощи в подходящую по размеру кастрюлю. Залейте горячей водой, чтобы она лишь слегка покрывала овощи. Варите при умеренном кипении до мягкости овощей. Указанное в рецепте количество воды можно уменьшить или увеличить по вашему желанию, в зависимости от того, густой или более жидкий суп вы хотите получить.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Снимите кастрюлю с плиты. Измельчите горячую овощную массу погружным блендером до пюреобразного состояния. Делайте это аккуратно, чтобы не обжечься.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    На медленном огне доведите овощное пюре до кипения. Посолите, добавьте мускатный орех, перемешайте.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Влейте сливки, перемешайте.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Доведите суп-пюре до кипения, снимите с огня.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Суп из кабачков со сливками готов.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Модератор Ксения
20.10.2023
4.5
Мне очень понравился суп из кабачков со сливками. Он простой в приготовлении, готовится достаточно быстро, и вкус у него замечательный.На вкус он напоминает кабачковую икру, но только гораздо нежнее. Сливки (я брала 20-процентные) отлично сочетаются с кабачком. Текстура супа очень легкая и мягкая. Особенно суп понравился дочке, она даже добавку попросила (что случается нечасто).Юлия, спасибо большое за замечательный рецепт!
Author comment no avatar
•Ludmila•
20.10.2023
4.8
Всё получилось так, как я и представляла! Суп из кабачков со сливками действительно имеет нежный сливочный вкус, а ещё за счет того, что овощи припускаются на сковороде, супчик становится интереснее, при этом он легкий и безумно вкусный. Автору спасибо за рецептик !

Похожие рецепты