Запеканка из кабачков с курицей сыром и помидорами

Недорогое, легкое овощное блюдо на ужин для всей семьи! Запеканка из кабачков с курицей, сыром и помидорами под сметанной заливкой - полезная, аппетитная, сочная, нежная на вкус. Подходит для повседневного меню. Рецепт из разряда просто и на скорую руку. Его можно дополнять и изменять на свое усмотрение.
86
48018
Кора ЛонгКора Лонг
Автор рецепта
Запеканка из кабачков с курицей сыром и помидорами
Калории
373Ккал
Белки
34грамм
Жиры
22грамм
Углеводы
6грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 5

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 50 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать запеканку из курицы, кабачков и сыра? Подготовьте необходимые ингредиенты. Кабачки выбирайте молодые. Так у них тоненькая кожица, очищать ее необязательно. Если берете старый кабачок, очистите его от кожицы и семян. Куриное филе промойте под проточной водой и высушите бумажными полотенцами.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Кабачки небольшого размера нарежьте одинаковыми кружочками толщиной около 3-5 мм. Кабачок крупного размера разрежьте пополам, удалите крупные семечки и нарежьте полукольцами.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Нарежьте помидоры. Выбирайте томаты твердые, мясистые. Сочные, мягкие помидоры будет сложно аккуратно нарезать и при запекании они превратятся в кашу, а также дадут блюду лишнюю жидкость.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Выложите в один слой в форму для запекания.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Холодное сливочное масло нарежьте маленькими кубиками и распределите сверху на курице.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Далее выложите на курицу слой кабачков. Кабачки посолите и поперчите по вкусу.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Подготовьте заливку. Куриные яйца вбейте в подходящую емкость, добавьте сметану, соль. Перемешайте вилкой или венчиком до однородного состояния.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Залейте яично-сметанной смесью кабачки с мясом.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Сверху выложите кружочки помидоров.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Укроп заранее помойте, обсушите бумажными полотенцами и посыпьте сверху запеканку. Форму с запеканкой отправьте в разогретую до 180 градусов духовку. Запекайте примерно 30 минут. Ориентируйтесь на свою духовку - температура и время у вас могут отличаться от моих.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Натрите твердый сыр на крупной терке. Через полчаса достаньте запеканку, посыпьте ее сверху сыром, по желанию украсьте помидорами черри. Верните запеканку назад в духовку еще на 10-15 минут. Так как духовки у всех разные, смотрите по готовности мяса и кабачков. Они должны легко протыкаться ножом и быть мягкими.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Подавайте готовое блюдо теплым с зеленью, любимыми соусами, оливками. На следующий день запеканку можно подогреть в микроволновке или в духовке, свой вкус она не потеряет. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
KateriNNa
08.10.2023
4.5
Чудесная запеканка из кабачков с курицей сыром и помидорами получилась по Вашему рецепту! Готовить её не сложно, просто нарезал, сложил в форму и запек. Очень вкусная заливка для запеканки из сметаны с яйцами. Прекрасный рецепт, большое спасибо!

Похожие рецепты