Запеканка овощная с болгарским перцем и твердым сыром

Если вы следите за фигурой, подружитесь со всеми видами капусты! Этот кулинарный рецепт я нашла в одном из женских журналов. Легкий и питательный завтрак – залог успеха в борьбе с надоевшими килограммами. Очень вкусная запеканка из цветной капусты и брокколи обеспечит хорошим настроением на весь день.
150
2868
Пенелопа СкоттПенелопа Скотт
Автор рецепта
Запеканка овощная с болгарским перцем и твердым сыром
Калории
216Ккал
Белки
15грамм
Жиры
12грамм
Углеводы
15грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 45 мин

  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Галина Питер
05.08.2023
4.9
вкуснюшка! экстаз!! спасибо я тут как раз предавалась размышлением, что бы вкусненького сообразить. Запеканка из цветной капусты и брокколи. , нам подходитРаньше только из цветной капусты готовила, добавить брокколи для разнообразия - прекрасна идея
Author comment no avatar
kontaty
05.08.2023
4.7
интересненько, испробуем и мы) и выложим потом фото
Author comment no avatar
kontaty
05.08.2023
4.9
на приготовление ушло минут 45-50. сочетание брокколи-цветная капуста очень люблю. перец в блюде, как по мне, лишний !*
Author comment no avatar
kontaty
05.08.2023
5
но все равно спасибо за разнообразие)
Author comment no avatar
Ксюня•♫•
05.08.2023
5
Author comment no avatar
Elenka
05.08.2023
4.8
спасибо за рецептик,жаль сыр не употребляю,но думаю и без него выдет отлично)
Author comment no avatar
Ксюня•♫•
05.08.2023
4.6

Похожие рецепты

Блюда из цветной капусты запеченой в духовкеЗапеченная цветная капуста в духовке с сыром
Овощная запеканкаЗапеканка из цветной капусты
ЗапеканкиБрокколи с сыром