Лосось весенний с цуккини

Быстрое, вкусное, полезное блюдо из рыбы с соусом из кабачка. Попробуйте)
62
1936
Лайла РодригесЛайла Родригес
Автор рецепта
Лосось весенний с цуккини
Калории
491Ккал
Белки
39грамм
Жиры
22грамм
Углеводы
9грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Лук очистить и нарезать маленькими кусочками.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Лосось и цуккини промыть. Цуккини натереть на терке.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    На сковороде налить немного оливкового масла, довабить лук и раскалить. Поджаривать лук пока он не становится мягким и еле озолоченным.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Добавить рыбу, жарить одну минуту, потом ее поворотить, посолить, добавить перец по вкусу.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Жарить минуту и на этой стороне, потом опять поворотить, добавить соль и перец.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Добавить натертые цуккини, покрыть крышкой, убавить огонь на минимум и тушить 7-8 минут. Потом снять крышку, усилить огонь и жарить пока вода не выпарится и из цуккини получится густой соус (примерно, еще 7-8 мин.)

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Добавить чабрец и убрать сковороду с огня.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    На гарнир можно подать рис, картошку, или, как тут у нас в фото, просто хлеб и салат из свежих овощей.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Ира
06.11.2023
5
Сирень, рыбка в таком соусе - просто прелесть! Очень аппетитно выглядит. Прекрасный ужин на фото, ещё свечи бы - романтика. Спасибо за рецепт!<br />
Author comment no avatar
Натусик
06.11.2023
5
Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты