Салат с кальмаром, сыром и белым йогуртом

Этот салат понравится всем, кто любит кальмары! Очень вкусный Салат с кальмаром, сыром и йогуртом получается! Наверняка придется кстати всем приверженцам ПП, а также любителям морепродуктов. Этим блюдом хорошо начинать сложный день, подавать на завтрак или на ужин.
37
2178
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Салат с кальмаром, сыром и белым йогуртом
Калории
172Ккал
Белки
21грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
2грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 40 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Подготовить ингредиенты. Для приготовления салата с кальмаром сыром яйцом и огурцом нам понадобится: кальмар (если замороженный, предварительно разморозить); яйца, твердый сыр, огурец; укроп; натуральный йогурт и черный молотый перец.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Кальмары очистить от пленок и хорды и хорошо промыть. Отварить кальмары в подсоленной кипящей воде в течение 1-2 минут. Дольше не варить!!! Иначе кальмары станут жесткими как резина и совершенно невкусными.Готовые кальмары охладить, нарезать соломкой.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Яйца отварить вкрутую, охладить, очистить и нарезать небольшими кубиками. Для большей однородности яйца можно натереть на крупной терке.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Огурец вымыть, обсушить, обрезать кончики. Нарезать соломкой.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Сыр натереть на крупной или средней терке.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Укроп вымыть, обсушить и мелко порубить. Можно к укропу добавить пару веточек петрушки.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    В салатник выложить кальмары, огурец, яйца, сыр и зелень.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Салат поперчить, заправить йогуртом.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Все хорошенько перемешать.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Салат можно подавать на стол сразу, а можно дать ему постоять в холодильнике 20 минут. Перед подачей украсить салат веточкой укропа. Приятного аппетита!

Похожие рецепты