Рис с овощами и курицей в духовке

Простое, вкусное блюдо для повседневного меню! Запекание в духовке риса с курицей и овощами позволит легко и быстро разнообразить меню, выдавая к столу блюдо из коллекции «два в одном» - гарнир и курицу одновременно. Уже не потребуется дополнительное время стоять возле плиты.
115
14441
Элла УилсонЭлла Уилсон
Автор рецепта
Рис с овощами и курицей в духовке
Калории
526Ккал
Белки
26грамм
Жиры
38грамм
Углеводы
20грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 15 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать рис с овощами и курицей в духовке? Приготовьте ингредиенты по списку. Рис для такого блюда лучше использовать пропаренный или длинный. Курицу можно использовать целую или какую-либо ее часть в зависимости от того, на какое количество человек блюдо готовится, можно взять филе или отдельно бедрышки. Набор овощей также можно изменить по вкусу и наличию.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Курицу вымойте, разрежьте на порционные кусочки и просушите бумажными салфетками. Натрите кусочки мяса солью и черным молотым перцем, еще какими-либо специями по вкусу.На сковороду налейте растительное масло, разогрейте его хорошо и обжарьте на масле приготовленную курицу, жарить ее до полной готовности не нужно. Главная задача, дать мясу зарумяниться, приобрести красивую румяную корочку.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Рис тщательно промойте, пока вода не станет прозрачной, положите его в эмалированную посуду, залейте свежей партией воды и поставьте на огонь. Добавьтев процессе варки щепотку соли. Проварите рис, буквально, 8 минут с момента закипания воды. Разваривать рис до полной готовности не нужно, нам нужно лишь дать ему разбухнуть, подготовить его к запеканию.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Морковь помойте, очистите и нарежьте маленькими кубиками. Можно использовать свежие овощи или готовую замороженную смесь.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Репчатый лук очистите от шелухи и мелко порубите ножом. Можно использовать свежий или замороженный зеленый горошек, кукурузу, стручковую фасоль и иные овощи.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Рис соедините с приготовленными овощами, по вкусу посолите, поперчите и перемешайте.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Форму для запекания смажьте маслом. Наполните ее на две трети рисом с овощами. Сверху выложите кусочки обжаренной курицы, немного утапливая их в рис. Залейте содержимое формы водой, чтобы она наполовину закрывала его. Духовку разогрейте до 180 градусов, отправьте форму с рисом и курицей в духовку на 30 минут.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Сначала форму можно затянуть фольгой, через 20 минут фольгу снимите, чтобы жидкость в блюде полностью выпарилась.Рис с курицей и овощами подавайте к столу с салатом из свежих овощей и соусом по вкусу. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
loboda
19.09.2023
4.6
Часто готовлю вот такой плов - рис, курочка и овощи. Попробую добавить в следующий раз зеленый горошек. Спасибо за идею.
Author comment no avatar
ОльгаDo
19.09.2023
4.6
Рис с овощами и курицей в духовке - сочетание беспроигрышное! Блюдо яркое, полезно е и невероятно вкусное! Готовила на семейное торжество, всем очень понравилось. Большое спасибо за рецепт!

Похожие рецепты