Рис со стручковой фасолью в томатном соусе

Очень сытное, насыщенное и полезное блюдо! Прекрасный вариант гарнира к мясу или курице, так же рис со стручковой фасолью может выступать в роли полноценного блюда. Рис можно приготовить в дни Поста и разнообразить тем самым своё повседневное меню.
145
13221
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Рис со стручковой фасолью в томатном соусе
Калории
272Ккал
Белки
6грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
42грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 40 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Подготовьте все необходимые продукты, которые нам понадобятся для приготовления риса со стручковой фасолью. Фасоль можно взять как свежую, так и замороженную.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Морковку, лук и чеснок почистите. Перец разрежьте на две части, удалите сердцевину с семенами и плодоножку. Ополосните овощи в чистой воде.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    С фасоли срежьте кончики. Если фасоль не очень молодая, то она имеет жестковатые усики по бокам, которые будут чувствоваться в готовом блюде, удалите их.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Морковку нарежьте брусочками или натрите на крупной тёрке, как вам более удобно. Лук и болгарский перец нарубите небольшими полукольцами или чуть мельче. Фасоль нарежьте на фрагменты по полтора-два сантиметра длиной (как на фото).

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    На помидорах сделайте крестообразный надрез и залейте томаты кипятком. Через минуту воду слейте(аккуратно, не обожгитесь!).

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    С остывших помидор снимите кожуру(после кипятка это сделать будет очень легко и просто).

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Томаты нарежьте небольшими кубиками, а чеснок нарубите мелко от руки( по желанию чеснок можно исключить из списка продуктов). Подготовьте томатный соус.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    В сковороде разогрейте растительное масло, используйте по возможности посуду с высокими краями. Обжарьте коротко лук с морковкой, непрерывно перемешивая, чтоб ничего не пригорело.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Добавьте в сковороду болгарский перец и обжаривайте ещё около минуты.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Далее идёт очередь фасоли и помидоров. Отправьте их к овощам, перемешайте, огонь убавьте до среднего и тушите под закрытой крышкой около 10 минут. Помидоры должны дать сок, приподнимите крышку и проверьте, если жидкости от томатов не хватает, то добавьте несколько столовых ложек воды, чтоб овощи именно тушились, а не обжаривались.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Влейте томатный соус в сковородку, посолите по вкусу, снова всё перемешайте, оставьте на 2-3 минуты, а в это время подготовьте рис.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Промойте крупу несколько раз до чистой воды.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Отправьте рис в сковороду, распределите ровным слоем, плиту сделайте на максимум.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Залейте содержимое сковороды водой так, чтоб она покрывала рис примерно на 1,5 сантиметра. Накройте крышкой, после закипания плиту убавьте до среднего и готовьте около 20-25 минут.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    За это время рис должен приготовиться, а вода практически полностью впитаться. Посыпьте рис мелко нарезанной зеленью.

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Аккуратно перемешайте содержимое сковороды, если жидкости осталось слишком много, прибавьте чуть огонь и, помешивая, готовьте до тех пор, пока не выпарится нужное вам количество соуса. На это уходит примерно 1-2 минуты. На этом этапе попробуйте на соль и досолите, если требуется.

  17. ШАГ 17

    ШАГ 17

    Готово, можно подавать!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Таша
06.08.2023
5
Изумительный рис! Автор, молодец! На гарнир можно приготовить и такой вариант - рис с тыквой. Вкус, аромат и цвет потрясающий!
Author comment no avatar
Maystin
06.08.2023
4.9
Решила приготовить рис со стручковой фасолью в томатном соусе. Помидоры в блюдо не добавляла, использовала только томатную пасту. Фасоль взяла замороженную. Из приправ добавила зиру, мне нравится её сочетание с рисом.Блюдо получилось вкусным и вполне самодостаточным, но и как гарнир к мясу будет отлично.Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты