Рис в рукаве с уткой и овощами

Очень вкусное простое здоровое блюдо на каждый день! Я просто обожаю простые быстрые блюда, но когда еще и они полезные и красивые обожаю вдвойне! Этот рецепт подходит в этом плане идеально, а кроме того он еще и очень прост в приготовлении!
28
3024
Мэделин ПауэллМэделин Пауэлл
Автор рецепта
Рис в рукаве с уткой и овощами
Калории
488Ккал
Белки
17грамм
Жиры
34грамм
Углеводы
29грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 8

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 50 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Необходимые ингредиенты

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Утку солим, для этого рецепта подойдут любые части птицы, у меня голени, крылья и бедра.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Добавляем черный молотый молотый перец, лучше всего взять свежемолотый

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Пропускаем через пресс чеснок

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Хорошо перемешиваем и отставляем пока в сторонку

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Теперь промываем рис до прозрачной воды

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Мутную воду сливаем

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Отмеряем рукав нужной длины, завязываем один край и пересыпаем в него рис

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Лук мелко режем

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Пересыпаем лук в рукав

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Морковь режем произвольно, я нарезала кубиком

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Пересыпаем в рукав

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Добавляем зеленый горошек, у меня он замороженный, можно свежий

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Добавляем болгарский перец, у меня он тоже замороженный

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    Солим

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Хорошо перемешиваем прямо в рукаве, сегодня у меня вместо рукава пакет для запекания, для таких рецептов он очень удобен, т.к. у него один край уже запаян, а в остальном это то же самое, что и рукав

  17. ШАГ 17

    ШАГ 17

    Сверху выкладываем подготовленные кусочки утки

  18. ШАГ 18

    ШАГ 18

    Сюда же вливаем 0,5 л воды

  19. ШАГ 19

    ШАГ 19

    Завязываем второй край рукава

  20. ШАГ 20

    ШАГ 20

    Перекладываем рукав на противень для запекания и запекаем в духовке при 180 градусах 35 минут

  21. ШАГ 21

    ШАГ 21

    Через указанное время достаем наше блюдо из духовки и разрезаем рукав, ставим в духовку еще на 10 минут

  22. ШАГ 22

    ШАГ 22

    Через указанное время наше блюдо готово!

  23. ШАГ 23

    ШАГ 23

    Приятного аппетита!

Похожие рецепты