Филе пангасиуса с яблоками и зеленью в вине в духовке

Диетическое блюдо, которое сделает вас ещё прекраснее. Если Вы молодая жена и Ваш супруг не круглая сирота, то у вас есть свекровь. И у меня есть. Такая милая, душевная женщина, все время улыбается и щебечет: «Деточка, ты так прекрасно выглядишь, в твоем возрасте пухлые щечки – это так мило!». Будто не знает, как я ненавижу свои упитанные щеки и лишние сантиметры на талии. Причем моя свекровь – миниатюрная, миловидная блондинка сорок второго размера. Однажды, видимо, в приступе жалости, эта женщина поделилась секретом своей стройности. Все оказалось очень просто, ее любимая еда – морская рыба. А заодно с секретом свекровушка подарила рецепт пангасиуса, запеченного в духовке. Все чрезвычайно просто, у Вас тоже получится.
56
2017
Натали ДжонсонНатали Джонсон
Автор рецепта
Филе пангасиуса с яблоками и зеленью в вине в духовке
Калории
212Ккал
Белки
16грамм
Жиры
12грамм
Углеводы
8грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    Прошу к моему шалашу!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Лавиния
08.08.2023
4.5
БРАВО!!!ВКУСНОТИЩЕ!!! Можно еще и так приготовить.
Author comment no avatar
Ира
08.08.2023
5
Великолепный вкус получившегося блюда из пангасиуса! Маринад и яблоки как нельзя кстати дополняют и так нежное и необыкновенно вкусное мясо этой рыбки. На столе смотрится аппетитно и заманчиво. Советую попробовать! Желательно использовать только мясо, обрезая жир у рыбы.
Author comment no avatar
lara
08.08.2023
4.5
Ира, спасибо!
Author comment no avatar
Ира
08.08.2023
5
На здоровье!

Похожие рецепты