Постный салат из свежих шампиньонов

Сочный, лёгкий, с восхитительной заправкой! Салат со свежими грибами и овощами, обогащённый оливками и кукурузой, идеально подойдёт в качестве самостоятельного блюда, если вы на диете. Прекрасный гарнир к мясу на гриле и для всех основных блюд!
208
34046
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Постный салат из свежих шампиньонов
Калории
746Ккал
Белки
21грамм
Жиры
79грамм
Углеводы
21грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 10 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать постный салат из свежих шампиньонов? Подготовьте всё по списку. Пекинскую китайскую капусту допустимо заменить на листочки айсберг салата, рукколу или микс из свежих листов. Я использовала помидоры черри, можно их заменить обычными. Мягкий сыр берите любой по вкусу: адыгейский, брынзу и т.д. У меня моцарелла.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Пекинскую капусту ополосните и нашинкуйте полосками среднего размера. Отправьте в глубокую салатницу.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Шампиньоны очистите, срежьте часть ножки, ополосните и обсушите бумажными салфетками. Нарежьте грибы тонкими пластинами и отправьте к китайской капусте.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Черри вымойте, обсушите и нарежьте пополам или на четвертинки. Если у вас очень мелкие помидоры, то их можно оставить целыми. Отправьте черри в салатницу.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    С моцареллы слейте рассол и нарежьте сыр небольшими кусочками одинакового размера. Для салата можно взять любой сыр, который вам нравится.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    С консервированной кукурузы слейте сок. Оливки разрежьте на две части или оставьте в том виде, как они есть по желанию. Отправьте кукурузу и оливки к остальным продуктам.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Зелень ополосните и нарежьте мелко. Я использовала укроп и петрушку.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    В отдельной небольшой миске смешайте оливковое или обычное растительное масло, горчицу, яблочный уксус, соль и чёрный молотый перец.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Полейте салат заправкой.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Перед подачей все компоненты в салатнице перемешайте и попробуйте на вкус. При необходимости досолите и добавьте недостающий компонент.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
miLiSa
31.08.2023
5
Удивительный, сытный и эффектный постный салат из свежих шампиньонов на праздничный стол! Спасибо
Author comment no avatar
ЕНА
31.08.2023
4.6
Грибы супер! Через сутки после приготовления, еще вкуснее, не заметно что они сырые. От купленных в банке не отличишь. Постный салат из свежих шампиньонов получился потрясающий! Очень вкусно, спасибо!

Похожие рецепты