Рыба сарган жареная на сковороде

Очень необычная и невероятно аппетитная рыбка! Мясо рыбы Сарган потрясающе вкусное, нежное и питательное. Рыба практически не содержит костей, а поэтому подходит для детского меню. Готовить её легко и просто!
64
9736
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Рыба сарган жареная на сковороде
Калории
293Ккал
Белки
2грамм
Жиры
26грамм
Углеводы
13грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как жарить рыбу Сарган на сковороде? По возможности используйте свежевыловленную охлаждённую рыбу. Если у вас замороженная тушка, то выньте её из морозильной камеры и разморозьте при комнатной температуре.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Рыбу выпотрошите, удалите жабры и очистите от чешуи. Хорошо ополосните под проточной холодной водой и обсушите бумажными полотенцами или салфетками, чтобы убрать лишнюю воду.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Нарежьте тушку на небольшие кусочки примерно одинакового размера. Голову можно не жарить, тут по вашему желанию.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Хребет и рёбра рыбы Сарган окрашены в зелёный/бирюзовый цвет. При термической обработке цвет не теряется, а становится только ярче.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    В неглубокую тарелку насыпьте муку. Каждый кусочек рыбы слегка посолите со всех сторон, а затем обваляйте в муке.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В сковородке с толстым дном разогрейте растительное рафинированное масло. Выложите рыбу в масло, пламя убавьте до умеренного и обжарьте до появления золотистого цвета на шкурке. На это уйдёт приблизительно 5-7 минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Переверните кусочки на другую сторону и доведите рыбу до готовности. Потребуется так же от 5 до 7 минут. В процессе обжаривания я накрывала сковороду крышкой на 1-2 минуты, чтобы рыба лучше прожарилась.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Выложите кусочки на салфетки, чтобы убрать излишки растительного масла.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Подавайте Сарган со свежими овощами или салатами. Украсьте блюдо зелёными листочками салата и зелени. Предложите в горячем или в холодном виде.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Очень необычно и невероятно вкусно!

Похожие рецепты