Жареная скумбрия в муке на сковороде

Сочная, полезная и невероятно аппетитная рыбка на ужин! Скумбрия в муке на сковороде - легкий и быстрый способ приготовить эту рыбу целиком. Блюдо получается очень вкусным, это прекрасный вариант обеда или ужина. Предложите к рыбке свежие овощи и самые разные соусы.
47
9560
Кеннеди ТейлорКеннеди Тейлор
Автор рецепта
Жареная скумбрия в муке на сковороде
Калории
1096Ккал
Белки
66грамм
Жиры
87грамм
Углеводы
12грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как пожарить скумбрию в муке на сковороде? Подготовьте все продукты, указанные в рецепте. Рыбу выньте заранее из морозилки и оставьте до полного оттаивания при комнатной температуре.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Скумбрию выпотрошите, удалите головы и хвосты. Тщательно вымойте тушки. Обязательно уберите чёрную плёнку в брюшке, иначе в готовом блюде она даст горечь. Обсушите рыбу бумажными салфетками.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Посолите тушки со всех сторон и поперчите по вкусу. Обваляйте в муке.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    В сковороде разогрейте растительное рафинированное масло. Выложите рыбу в сковородку. Огонь убавьте до чуть ниже среднего и готовьте около 7-10 минут.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Аккуратно переверните тушки на другую сторону, накройте сковороду крышкой и обжаривайте до полной готовности. На это уйдёт так же приблизительно 10 минут.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Скумбрия готова! Подавайте, посыпав свежей зеленью.

Похожие рецепты