Рыба в фольге с картошкой в духовке

Вкусный, сытный и диетический ужин для всей семьи! Рыба в фольге с картошкой в духовке — рецепт простого блюда из доступных продуктов, приготовление которого не отнимет у вас много времени. Вместе с рыбой вы сразу получите гарнир, а запекание в фольге избавит от лишней грязной посуды.
148
50731
Лидия УилсонЛидия Уилсон
Автор рецепта
Рыба в фольге с картошкой в духовке
Калории
155Ккал
Белки
3грамм
Жиры
8грамм
Углеводы
18грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3
600гр
3стол.л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как запечь рыбу с картошкой в фольге в духовке? Подготовьте продукты. И сразу включите духовку разогреваться на 180 градусов — предварительная подготовка будет быстрой. Мы не будем мариновать ни рыбу, ни овощи. Только соль-перец. От этого вкус рыбы будет натуральным и естественным. Рыбу возьмите любую, у меня филе минтая. Подойдут и целые куски, или же вы можете разделать их на филе самостоятельно.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Морковь очистите и нарежьте тонкими слайсами.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Картофель очистите и также нарежьте на тонкие кружочки.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Фольгу сложите в два слоя и слегка смажьте растительным маслом.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Выложите слой картофеля, а сверху слой моркови. Посолите и поперчите по вкусу.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Сверху на овощи выложите филе рыбы. Ее также приправьте солью и перцем по вкусу.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Филе сверху смажьте ложкой сметаны.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Фольгу хорошо заверните, чтобы сок во время приготовления не вытек. Уложите "кулечки из фольги" в форму для запекания. У меня вышло три порции.Поставьте в разогретую духовку на 90 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. За пять минут до готовности раскройте фольгу и поставьте форму под самый верх, чтобы картошка чуть зарумянилась.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Вот такая аппетитная рыба с картофелем получилась.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Подавать можно каждую порцию отдельно, в фольге. Просто подогните края фольги в виде тарелочки и присыпьте свежей зеленью.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Рыбка ароматная и очень нежная. Овощи прекрасно сочетаются с ней.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
AnnaSer
21.10.2023
4.6
Вкусно! Если ничего не имеете против майонеза, попробуйте вот такой рецепт. Филе минтая с картошкой в майонезе в духовке.
Author comment no avatar
Тестомания
21.10.2023
4.5
Для приготовления рыбы в фольге с картошкой в духовке я использовала тушки хека. В этой рыбе мало костей, хребтовая косточка хорошо отделяется, с чем без труда справляются даже дети, поэтому я не стала разделять рыбу на филе. Рыбка была мелкая, каждую в фольгу заворачивать не стала. Выложила на смазанный растительным маслом лист фольги овощи и рыбу, слегка смазала сметаной, а затем плотно накрыла вторым листом фольги. Вкусный получился ужин. Хочется отметить, что конечный результат будет зависеть от количества сметаны или любой другой намазки, которой покрывают в этом блюде рыбку. Я обмазала хека сметаной совсем чуть-чуть. Он у меня получился не сочный, а скорее запеченный, как на костре или на мангале, только без характерного запаха. Очень вкусно! Если сметаны добавить побольше, то рыба будет сочнее. Спасибо за рецепт!
Author comment no avatar
Марина
21.10.2023
4.8
Приготовила на ужин аппетитное блюдо из нежной форели! Это очень вкусно! Аппетитное и изысканное блюдо рыба в фольге с картошкой в духовке. Хорошо подойдет и для тихого семейного ужина, и для романтического свидания, и для подачи друзьям, заглянувшим в гости. Большое спасибо за рецепт!
Author comment no avatar
mamaLuba
21.10.2023
4.7
Можно ли заморозить порционно? Картошка не будет сластить?

Похожие рецепты