Салат с курицей фасолью и кукурузой

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 45 мин

1. ШАГ 1

   

   Как сделать салат с курицей, красной фасолью и кукурузой? Для начала подготовьте ингредиенты по списку. Консервированную фасоль можете использовать как белую, так и красную. Если есть готовая отварная фасоль, можете взять ее. Овощную часть салата можете заменять или дополнять по своему вкусу.

2. ШАГ 2

   

   Куриное филе вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. Посыпьте курицу специями, перемешайте и оставьте мариноваться на 20 минут.В моих специях уже были соль и перец, поэтому дополнительно я мясо не солила.

3. ШАГ 3

   

   В сковороде на среднем огне разогрейте растительное масло, выложите курицу и обжарьте, помешивая, до появления золотистой корочки. Можете жарить куриное филе целиком, но нарезанная мелкими кубиками курица получается вкуснее, нежнее и ароматнее - ведь каждый кусочек пропитывается специями со всех сторон.

4. ШАГ 4

   

   Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. По желанию, чтобы салат был менее водянистым, можете удалить сердцевину с семенами. Если у вас помидоры черри - нарежьте их половинками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

5. ШАГ 5

   

   Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте небольшими кубиками.

6. ШАГ 6

   

   С консервированной фасоли и кукурузы слейте всю жидкость. Желательно промыть фасоль холодной водой, чтобы избавиться от остатков вязкого сока. Промытую фасоль обсушите, чтобы салат не получился водянистым.

7. ШАГ 7

   

   Петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите. Петрушку можете заменить или дополнить другой зеленью, например, укропом, кинзой или другой зеленью по вкусу.

8. ШАГ 8

   

   Теперь подготовьте заправку. Можете добавить в заправку другие ингредиенты, например, лимонный сок. Зернистую горчицу можете заменить на дижонскую.Уксус у меня яблочный, но подойдет любой: обычный столовый или винный.Масло подойдет любое растительное. У меня оливковое.

9. ШАГ 9

   

   В мисочке соедините уксус, растительное масло, мед, горчицу, пропущенный через пресс чеснок, тимьян, соль и перец. Взбейте вилкой до однородности.

10. ШАГ 10

    

    В салатнике соедините обжаренную курицу, помидоры, болгарский перец, фасоль, кукурузу и зелень.

11. ШАГ 11

    

    Полейте салат с курицей, фасолью, помидорам и кукурузой заправкой, перемешайте и подайте к столу.Приятного аппетита!