Креветки с сыром запеченные

Идеальное сбалансированное вкусное диетическое ПП блюдо! Если вы придерживаетесь правильного питания или диеты, то запечённые креветки с сыром, отлично подойдут для перекуса или лёгкого ужина. Блюдо витаминное, вкусное и очень полезное!
198
53494
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Креветки с сыром запеченные
Калории
751Ккал
Белки
70грамм
Жиры
47грамм
Углеводы
18грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как запечь креветки с сыром? Подготовьте все необходимые продукты. Выньте креветки из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре до полного оттаивания. Когда мне нужно разморозить креветки быстро, я заливаю их прохладной водой, спустя 20-30 минут воду сливаю, а ракообразных обсушиваю бумажными полотенцами.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Лук и чеснок очистите от кожуры. У фасоли срежьте хвостики. Если вы используете зрелые стручки, удалите усики по бокам. Лимон, лук и чеснок ополосните. Рассольный сыр измельчите руками или ножом на небольшие фрагменты.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Креветки очистите от панцирей, удалите головы и хвосты. Уберите вену на спинке каждого ракообразного. Обсушите мясо креветок салфетками.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Отправьте креветки в глубокую тарелку или иную ёмкость. Добавьте оливковое или любое растительное масло без запаха, выжмите половину лимона, посолите, поперчите. Чеснок нашинкуйте ножом или пропустите через пресс, отправьте в тарелку. Всё тщательно перемешай и оставьте промариноваться на 5-10 минут.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    В это время залейте стручки фасоли кипятком и оставьте таким образом на пару минут. Если фасоль не очень молодая, то закиньте её в кипящую воду и проварите одну-две минуты, тогда она в готовом блюде будет более мягкая.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    На дно формы для запекания выложите ровным слоем зелёную фасоль.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Уложите сверху маринованные креветки, а так же лук, предварительно нарезанный не очень тонкими перьями. Для более аппетитного вида готового блюда я использовала красный лук, но можно взять обычный репчатый. Маринад, который остался от креветок, распределите поверх продуктов.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Поставьте форму в заранее разогретую духовку и запекайте около 10 минут при температуре 180-200 градусов на режиме "верх-низ". Время запекания может немного увеличится, ориентируйте на креветки, они должны покраснеть и скрутиться в колечки. Выньте креветки из духовки и сразу же посыпьте сыром. Пока блюдо горячее, сыр слегка расплавится, что придаст особую изюминку креветкам с овощами. Распределите оливки поверх сыра и креветок. Посыпьте блюдо зеленью.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    При желании перед подачей сбрызните ещё раз соком лимона и слегка поперчите. Готово!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
morkofka
23.09.2023
4.7
отличный закусон эти креветки с сыром! только сейчас слишком жарко, чтобы духовку включать, я сверху приготовила, вот тут подсмотрела
Author comment no avatar
Илга
23.09.2023
4.5
Готовятся креветки с сыром легко и просто, а получается Спасибо
Author comment no avatar
Лариса
23.09.2023
5
Вкусно и очень просто креветки с сыром запеченные теперь мое любимое блюдо, спасибо!
Author comment no avatar
mr.dark
23.09.2023
5
На фотографиях приготовления блюда запечатлены маслины, а в рецепте написано, что добавлять нужно оливки, так что же нужно использовать при приготовлении блюда?

Похожие рецепты