Овощной суп с цветной капустой и картошкой

Постный, лёгкий, вкусный, питательный, для детей и взрослых! Отменный овощной суп с цветной капустой и картошкой на курином бульоне получается очень полезным и насыщенным. Сварить его можно в дни Великого Поста на обычной воде или овощном отваре. Подавайте со сметаной или без!
63
14132
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Овощной суп с цветной капустой и картошкой
Калории
229Ккал
Белки
8грамм
Жиры
12грамм
Углеводы
24грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сварить овощной суп с цветной капустой и картошкой? Подготовьте все продукты, которые указаны по списку. Я варила суп на курином бульоне, вы можете приготовить из овощного отвара или обычной воды. Так же можно использовать мясной бульон. Количество жидкости можно увеличить по желанию, если вы хотите получить более жидкий суп.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Поставьте бульон на плиту и доведите до кипения.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    В это время картофель очистите от кожуры, ополосните и нарежьте небольшими кусочками. Это могут быть брусочки или кубики, как вам больше нравится. Рис ополосните несколько раз до чистой воды.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    В кипящий бульон отправьте картошку и рис. Убавьте пламя до умеренного и варите всё под крышкой около 10 минут. Крышку слегка приоткройте, чтобы была небольшая щель.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Лук и морковку очистите. Болгарский перец разрежьте на две части и уберите сердцевину с семенами. Всё ополосните и обсушите салфетками.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В сковороде разогрейте небольшое количество рафинированного растительного масла. Обжарьте овощи на сильном огне, периодически помешивая.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Ополосните помидоры и цветную капусту. Томаты нарежьте небольшими кубиками. Предварительно снимите кожуру с помидоров по желанию, я этого обычно не делаю. Капусту разберите на маленькие соцветия.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Когда картофель с рисом будут практически готовы, отправьте в кастрюлю капусту. Оставьте примерно на пять минут.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Добавьте в суп зажарку и помидоры. Посолите по вкусу. Покипятите на слабом огне ещё около пяти минут.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Завершающим шагом добавьте в кастрюлю зелень, нарезанную мелко. Прекрасно дополнят суп петрушка, укроп и зелёный молодой лук. Подержите на плите несколько секунд и снимите кастрюлю с огня. Дайте настояться супу некоторое время и подавайте!

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Вкусно, сытно и легко!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Тестомания
11.08.2023
4.8
Как же я люблю такие супчики, как этот овощной суп с цветной капустой и картошкой! Обилие свежих полезных овощей делает его вкус ярким и насыщенным, я даже не использовала для его приготовления бульон, варила на воде. Рис придает дополнительную сытность, а сметана завершает эту овощную вкусовую гамму. После такого супа не хочется даже второго блюда. Очень вкусный!

Похожие рецепты