Тушеная красная фасоль с овощами

Полезное и сытное блюдо без мяса. Просто объедение! Тушеная красная фасоль с овощами получается достаточно питательной за счет бобовых и отлично разнообразит ваш стол в постные дни. Ее можно подать и на обед и на ужин.
81
57531
София ДжонсСофия Джонс
Автор рецепта
Тушеная красная фасоль с овощами
Калории
84Ккал
Белки
4грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
18грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч 35 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Ингредиенты.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Фасоль предварительно моем, замачиваем в холодной воде на ночь. Затем отвариваем в этой же воде до мягкости. Солим фасоль за 10-15 минут до готовности. Время варки фасоли примерно 50 минут. Воду сливаем.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Морковь очищаем, моем, нарезаем четвертушками.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Репчатый лук очищаем, моем, нарезаем полукольцами.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Перец очищаем от семян, моем, нарезаем некрупными кубиками.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    На сковороде обжариваем морковь с добавлением растительного масла в течение 10 минут, периодически помешивая.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Кладем нарезанный лук, обжариваем 5 минут.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Добавляем тыкву, перемешиваем, готовим 2-3 минуты.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Затем кладем болгарский перец, перемешиваем. Добавляем пару ложек воды или овощного бульона. Если требуется, подливаем растительное масло. Тушим под крышкой на медленном огне 5 минут.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Укроп моем, обсушиваем, мелко режем.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Затем овощи солим, добавляем томатную пасту, пряные травы, зелень. По желанию кладем специи.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Соединяем овощи с вареной фасолью, перемешиваем, тушим 10 минут.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Огонь выключаем, даем блюду настояться под крышкой 5-10 минут.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Подаем тушеные овощи с фасолью горячими как самостоятельное блюдо.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
WhiteSin
23.12.2023
4.6
Вкусное блюдо, мне понравилось. Из красной фасоли можно приготовить и такое блюдо - лобио. И мяса не нужно!
Author comment no avatar
Maystin
23.12.2023
4.6
Тушеные овощи готовлю круглый год вот только набор овощей меняется в зависимости от сезона. В этот раз на моем столе была тушёная красная фасоль с овощами.Овощи нарезала как рекомендовалось. Начала с обжарки лука, а затем уж морковь и все остальные ингредиенты.Болгарский перец взяла сушёный. Когда пришла пора добавлять соль вместе с ней я положила сушеные петрушку и базилик, а ещё черный молотый перец.Фасоль взяла уже готовую из баночки. Сразу после выключения плиты в овощи положила давленный прессом чеснок. Готовое блюдо очень весело смотрится на столе, а еще очень вкусное! На сколько быстро оно готовилось на столько же быстро его и съели.Спасибо за вкусный рецепт!
Author comment no avatar
СИНЕГЛАЗАЯ
23.12.2023
5
Юлечка, мои поздравления !!!

Похожие рецепты