Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой

Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, без майонеза! Салат кальмары с яйцом, огурцом и кукурузой из категории повседневных рецептов, но с праздничным настроением. Вы можете оформить его, как я, слоями или смешать в салатнике, заправив йогуртом. Это отличная закуска!
90
71594
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой
Калории
178Ккал
Белки
20грамм
Жиры
7грамм
Углеводы
11грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат из кальмаров с яйцом, огурцом и кукурузой? Очень просто! Подготовьте необходимые ингредиенты. Кальмары можете использовать уже очищенные без кожицы или с кожицей. Если используете неочищенные кальмары, с них необходимо предварительно снять шкурку, удалить внутренности.Йогурт берите натуральный, чем жирнее и плотнее, тем лучше. При желании можете добавить в йогурт 1 ст. л. майонеза для вкуса.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Подготовленные тушки кальмаров отварите. Как отварить кальмары? Закиньте очищенные кальмары в подсоленную кипящую воду. Варите их в течение 1-2 минут. Дольше не варите!!! Иначе кальмары станут жесткими как резина и совершенно невкусными.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Выньте кальмары из воды, обсушите и дайте им остыть. Затем нарежьте соломкой.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Огурец также нарежьте соломкой.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Яйца отварите вкрутую, охладите и очистите. Также нарежьте яйца соломкой.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    С консервированной кукурузы слейте жидкость. Зерна обсушите.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Зелень вымойте, обсушите и мелко порубите. У меня пучок зелени состоит из петрушки, укропа и нескольких листиков салата фриллис. Вы можете использовать и другую зелень по вкусу: зеленый лук, шпинат, базилик и т. д.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Если у вас нет времени, можете просто соединить все ингредиенты в салатнике, заправить майонезом и перемешать. Но я предлагаю более нарядную подачу салата, сформировав его в кулинарном кольце.Установите на тарелку кольцо (у меня диаметр 16 см). Выложите первым слоем все кальмары и утрамбуйте. Сверху кальмары посолите, поперчите и полейте йогуртом.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Следующим слоем выложите огурцы и также посыпьте специями и полейте йогуртом.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    За огурцами выложите яйца, которые также посолите, поперчите и слегка полейте йогуртом.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Следующий слой - измельченная зелень. Ее ничем приправлять не нужно.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    И последним слоем выложите кукурузу. Утрамбуйте салат, чтобы все слои уплотнились и салат не развалился при подаче к столу.Готовый салат поставьте на 30 минут в холодильник для пропитки.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Перед подачей кулинарное кольцо снимите. Салат украсьте по желанию и подайте к столу.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Ankdash
15.10.2023
4.5
Салат кальмары с яйцом и огурцом с кукурузой простой, легкий и вкусный. А главное - без майонеза!!! Сплошная польза, спасибо!

Похожие рецепты