Простой ПП салат из дайкона с морковью и яблоком

Лёгкий, свежий, сочный и очень полезный! Ешь и худей! Дайкон или белая редька - это уникальный овощ очень популярный в Японии. Для людей, которые придерживаются правильного питания белая редька подойдёт идеально, в ней содержится большое количество витаминов и полезных веществ.
215
164549
Харпер ДэвисХарпер Дэвис
Автор рецепта
Простой ПП салат из дайкона с морковью и яблоком
Калории
101Ккал
Белки
3грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
20грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 10 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать простой и полезный салат из дайкона, моркови и яблок? Первым делом подготовьте все необходимые ингредиенты. Количество любого из компонентов можно увеличить или уменьшить по собственному желанию. Непременно, вкус готового салата во многом зависит и от того, яблоки какого сорта вы используете. Если у вас кисло-сладкие сорта, то лимонный сок используйте по минимуму.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Овощи очистите от кожуры. Ополосните редьку, морковь, зелень и яблоки под проточной водой, обсушите бумажными салфетками, чтобы удалить капельки оставшейся воды.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Натрите японскую редьку на крупной тёрке, отправьте в глубокую миску.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Морковь так же измельчите и добавьте к редьке.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Яблоки можно предварительно очистить от кожуры, я предпочитаю оставлять кожицу, так как в ней содержится много витаминов. Натрите яблоко на тёрке, отправьте к остальным компонентам и сразу сбрызните соком свежевыжатого лимона. Лимон не даст яблоку потемнеть и таким образом салат будет выглядеть аппетитнее.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Полейте салат растительным или оливковым маслом, посолите по вкусу, если требуется и добавьте щепотку душистого или чёрного молотого перца.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Перемешайте готовый салат, попробуйте хватает ли соли, кислинки и масла, добавьте недостающий компонент, если требуется. Украсьте салат свежей нарезанной зеленью. Отлично подойдут укроп, петрушка или перья зелёного лука. Я добавляю так же несколько перьев красного салатного лука, он украшает готовое блюдо и хорошо гармонирует с дайконом, морковью и яблоками.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Салат можно натереть на тёрке для приготовления корейской моркови и вместо свежей зелени использовать травы из заморозки.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
ELENa1961
07.11.2023
4.6
К сожалению у меня не было зелёного лука, он бы добавил красок салату, но и без него вышло вкусно, сочно. Овощи натёрла на обычной тёрке, так мне кажется несколько нежнее. Спасибо за рецепт, Жемчужинка.
Author comment no avatar
Марина
07.11.2023
4.8
простите, вместо + за рецепт поставила -, слепая курица.
Author comment no avatar
inna
07.11.2023
4.9
Спасибо вам! а я все думала, что из дайкона приготовить! легко и просто, вкусно! очень понравился салат!!! Также можно готовить и по этому рецепту
Author comment no avatar
Татьяна
07.11.2023
4.6
Интересный вкус,приятное сочетание и красивая цветовая гамма.Точно "мой" салатик!Вот только когда съела,то до меня дошло:я ведь взяла не дайкон,а маргеланскую редьку (и хоть они похожи по вкусу)в следующий раз исправлюсь .
Author comment no avatar
Серебро
07.11.2023
5
С большим удовольствием готовлю такой салат, сейчас весна и нужны дополнительные витамины. Восполнить их поможет этот салат, вообще, салаты из сырых овощей и фруктов самые полезные. А этот особенно, очень сочный, освежающий, невероятно вкусный ! Иногда его заправляю медом и получается, уже десерт.

Похожие рецепты