Салат с куриной грудкой огурцом и яйцом

Сытный, полезный, из обычных продуктов, на ужин или перекус! Салат с куриной грудкой, огурцом и яйцом готовится просто и быстро, особенно при наличии отварных ингредиентов. Он похож на основу для окрошки, только с запеченной курицей вместо колбасы. Салат получается очень вкусным и нравится всем членам семьи.
41
34345
Эбигейл ЛопесЭбигейл Лопес
Автор рецепта
Салат с куриной грудкой огурцом и яйцом
Калории
222Ккал
Белки
17грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
10грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 2 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат с куриной грудкой огурцом и яйцом? Подготовьте продукты. Филе лучше подойдет охлажденное, оно получится сочнее. Замороженное предварительно разморозьте. Картофель и яйца заранее отварите и полностью остудите. Листья салата, огурцы и зелень помойте и обсушите.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Намажьте чистое и обсушенное филе солью и паприкой. Кроме этого вы можете использовать любые специи по вкусу.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Заверните филе в фольгу, стараясь тщательно подогнуть края, чтобы не вылился сок. Положите получившийся сверток в форму для запекания. Запекайте мясо 40 минут в духовке при температуре 180°С. Затем выньте его из духовки и полностью охладите. Запеченное таким способом филе получается очень сочным и мягким. Но вы можете использовать пожаренное или отварное мясо.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Огурцы нарежьте средними кубиками.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Как отварить картошку в мундире? Хорошо помойте клубни, залейте холодной водой в кастрюле и поставьте вариться на небольшой огонь. После закипания варите картофель 20-25 минут, в зависимости от размера и сорта. Готовность проверьте острым ножом — он легко проткнет клубень. Отваренный картофель полностью остудите, очистите от кожуры и нарежьте такими же кубиками, как и огурцы.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится. Охлажденные и очищенные яйца нарежьте кубиками.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Укроп мелко порубите. Кроме укропа вы можете использовать и другую зелень — зеленый лук, петрушку.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Полностью остывшее филе также нарежьте кубиками. Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Сложите все ингредиенты в миску. Добавьте соль и перец по вкусу. Учитывайте, что салат будет заправляться майонезом, который уже содержит соль, не пересолите. Добавьте майонез, перемешайте.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Салат вы можете подать сразу в салатнике или, как я, выложить при помощи кулинарного кольца. Для этого возьмите плоскую тарелку, на дно положите листья салата. Установите на них кольцо, в него выложите салат, верх утрамбуйте. Аккуратно снимите кольцо. Украсьте верх салата зеленью. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
НатаLия M
26.11.2023
4.6
Салат с куриной грудкой огурцом и яйцом мне очень понравился! Он действительно и вкусный и сытный. Свежий огурец удачно дополняет отварные ингредиенты. А запеченая в паприке куриная грудка оказывается гораздо вкуснее вареной) Приготовление салата не заняло много времени, т. к. все, что нужно было запечь и сварить было готово с утра, а салат готовила уже к ужину. Укроп я заменила на не менее душистую петрушку. А вместо майонеза взяла густую сметану. Салат вкусный, нежный, все составляющие отлично гармонируют друг с другом.

Похожие рецепты