Салат из огурцов и помидоров с зеленью

Яркий, сочный, витаминный, для легкости и стройности! Салат из огурцов и помидоров с зеленью знаком каждому с раннего детства. Это самый простой, доступный, быстрый и частый гость на столе. Его можно дополнять любыми овощами и зеленью. Блюдо на все случаи от простого перекуса до праздничного стола.
42
4840
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Салат из огурцов и помидоров с зеленью
Калории
210Ккал
Белки
3грамм
Жиры
20грамм
Углеводы
8грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 30 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат из огурцов и помидоров с зеленью? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Помидоры можете использовать любые - обычные или черри. Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу. Можете также дополнить салат сухариками, луком и сыром. Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня оливковое.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками. Если у вас помидоры черри - нарежьте их половинками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Огурцы вымойте, обсушите и нарежьте кружочками или полукружьями в зависимости от диаметра. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не нужно.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Чеснок очистите и мелко порубите ножом или пропустите через пресс.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Кинзу и петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, укропом, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Перышки зеленого лука вымойте и обсушите. Зеленый лук нарежьте колечками. Резать можете вместе с белой нижней частью перышка или только зеленые стебли. Если не любите слишком острый привкус лука, можете заменить его на зеленую черешму - у нее похожий вкус лука, но более мягкий.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    В миску послойно выложите помидоры, огурцы, нарезанную зелень и чеснок. Каждый слой слегка посолите. Салат, не перемешивая, оставьте на 15 минут, чтобы соль пропитала овощи.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Затем салат поперчите и аккуратно перемешайте. Заправьте салат с помидорами, огурцами и чесноком растительным маслом и снова перемешайте. Масло берите любое на ваш вкус.Можете подавать салат к столу.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
НатаLия M
17.12.2023
4.7
Салат из огурцов и помидоров с зеленью я приготовила к обеду. Хотя подобные салаты из свежих овощей делаю и на ужин и просто на перекус. Он прекрасно утоляет голод, полезный и вкусный. На этот раз в ход пошли огурцы и помидоры, это основные компоненты. Мне понравилось нарезать эти овощи крупными кусочками, выглядит красиво. Так же понравилось, что овощи присаливаются послойно. Так действительно выделяется больше сока и сами помидоры и огурцы становятся вкуснее. Из зелени у меня тоже зеленый лук и нежные листочки кинзы и петрушки. Все это очень ароматное, особенно во время нарезки. Чеснок я пропустила через пресс, а потом отжала сок через марлю, т. к. не всем нравится, когда кусочки попадают на зубок. А вот острый аромат и привкус молодого чеснока очень хорошо дополняет сочные овощи. Заправляла не рафинированным горчичным маслом. Отличный салат! Вкусный, яркий, сочный! А главное получается много вкуснейшего сока, в который можно помакать кусочек белого батона!
Author comment no avatar
Алина
17.12.2023
5
Приготовила салат из огурцов и помидоров с зеленью. Получилось очень вкусно и по летнему. Вместо растительного масла обычно добавляю масло с запахом базилика, очень хорошо сочетается, если не пробовали-попробуйте!

Похожие рецепты