Салат из пекинской капусты огурцов и помидоров

Яркий, сочный, полезный - настоящая витаминная бомба! Салат из пекинской капусты, огурцов и помидоров можно подать, украсив измельченной свежей зеленью, а также можно посыпать готовое блюдо семенами белого или черного кунжута, семенами льна. Готовый салат станет еще полезнее и питательней.
103
152715
Ава УильямсАва Уильямс
Автор рецепта
Салат из пекинской капусты огурцов и помидоров
Калории
113Ккал
Белки
2грамм
Жиры
9грамм
Углеводы
6грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать салат из пекинской капусты огурцов и помидоров? Подготовьте необходимые продукты. Лучше всего брать "верхушку" пекинской капусты, самую нежную и деликатную часть кочана. Очень интересные вкусовые сочетания получаются, если использовать необычные растительные масла. Идеальный универсальный вариант - это оливковое масло первого холодного отжима. Но также можно попробовать кунжутное, горчичное, тыквенное или льняное масло.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Тонко нашинкуйте пекинскую капусту. Измельченную капусту переложите в большую просторную миску для удобства перемешивания.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Свежий огурец промойте, срежьте кончики. Нарежьте огурец небольшими ломтиками и добавьте в миску к пекинской капусте.Если кожица у огурца жесткая или горькая, то ее лучше срезать.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Свежие помидоры тщательно промойте, разрежьте на небольшие ломтики. Место крепления плодоножки удалите. Измельченные помидоры добавьте в общую салатную миску.Свежий укроп промойте, стряхните с него воду, мелко нарежьте и добавьте в салат.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Остается всего навсего заправить салат ароматным растительным маслом, добавить немного соли и черный молотый перец. Помимо растительного масла салат можно заправить небольшим количеством лимонного сока или винным уксусом и добавить щепотку сахара. Вкус салата станет еще ярче и насыщенней Аккуратно перемешайте блюдо и сразу же подавайте к столу, переложив в красивый салатник.Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Федоровна
13.11.2023
5
Такой салатик из пекинской капусты и огурцов можно дополнить ингредиентами. Например, знаю вариант с авокадо, помидорами и огурцами.
Author comment no avatar
Corason
13.11.2023
4.5
Решила приготовить салат из пекинской капусты огурцов и помидоров по этому рецепту и осталась весьма довольна.Простой и доступный каждому салат очень яркий и вкусный. Готовить не составило труда этот салатик. Следуя шагам рецепта, всё получилось просто и быстро. Укропа у меня на этот момент не оказалось, я заменила петрушкой. И от себя добавила репчатый лук, нарезанный полукольцами. Спасибо автору за прекрасные советы! Я добавила вместо обычного подсолнечного масла льняное масло, а также ложечку винного уксуса и щепотку сахарного песка, перед подачей посыпала салат чёрным кунжутом. Это МЕГА вкусно!!! Овощной салат с виду обычный, но по вкусу невероятно яркий и ароматный. Сочные овощи с теплицы прекрасно сочетаются с хрустящей капусточкой, а заправка просто умопомрачительная. Вкус очень насыщенный! Оторваться невозможно!Получился полезный салатик, который хорошо сочетается с мясными блюдами или просто ломтиком хлеба.Теперь салаты буду заправлять не только постным маслом)Спасибо!
Author comment no avatar
ELENa1961
13.11.2023
4.9
Огурцы, капуста, помидоры - вроде бы обычный набор продуктов. Но когда на улице конец декабря свежие овощи воспринимаются как-то по-особенному. Описывать вкус салата не имеет смысла, он знаком каждому, но мне он показался слегка пресноватым. Прочитала в комментариях, что некоторые хозяйки добавляли лук, я же использовала бальзамический уксус, с ним вкус стал более сбалансированным. Спасибо за рецепт, MariaS.

Похожие рецепты