Рис с фасолью и овощами

Хочешь разнообразия в еде! Пробуй новые сочетания! Рис и фасоль, а?! Рис с фасолью - отличный обед. Углеводами и белками можно запастись на весь день, приготовив это простое блюдо.
74
2256
Лилиан ПересЛилиан Перес
Автор рецепта
Рис с фасолью и овощами
Калории
395Ккал
Белки
15грамм
Жиры
17грамм
Углеводы
40грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 12

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 12 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Подготовьте ингредиенты.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Предварительно замочите на ночь фасоль (или за 8 часов до приготовления блюда).

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Слейте с фасоли воду, залейте новой, добавьте соль и поставьте вариться. Соль не даст фасоли развариться в кашу.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Очистите и нарежьте крупно чеснок.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Лук очистите и нарежьте полукольцами.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    В большой кастрюле разогрейте масло.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Добавьте к маслу чеснок и лук. Помешивайте. Добавьте соль и размолотую в ступке смесь перцев.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Крупно нарежьте сладкий перец и также добавьте к луку с маслом.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Добавьте орегано.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Перемешайте и жарьте.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Когда овощи станут мягкими, добавьте мясной фарш. Готовьте, иногда помешивая.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Промойте рис и добавьте в кастрюлю.

  13. ШАГ 13

    ШАГ 13

    Перемешайте и дайте ему впитать ароматы других продуктов.

  14. ШАГ 14

    ШАГ 14

    Фасоль с бульоном перелейте к овощам и фаршу с рисом.

  15. ШАГ 15

    ШАГ 15

    Перемешайте и тушите под крышкой на самом малом огне.

  16. ШАГ 16

    ШАГ 16

    Готово, когда бульон почти весь выпарился-впитался.

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Ира
30.08.2023
5
Foster, какое оригинальное блюдо - так я ещё не изощрялась на кухне! Надо бы тоже попробовать такое сочетание. Спасибо большое за рецепт!
Author comment no avatar
Татьяна ЕАО
30.08.2023
4.9
Готовила с куриным фаршем - оказалось, что очень вкусное блюдо. На другом сайте такой рецепт назывался "конгри".

Похожие рецепты