ПП Шаурма с курицей в лаваше

Сочная, аппетитная, без лишних калорий, на ужин или перекус! ПП Шаурма с курицей в лаваше — рецепт популярного фастфуда, который отличается низкой калорийностью. В ней используется легкий соус на основе сметаны и курица, которая предварительно отваривается или запекается без масла.
55
135699
Эбигейл ЛопесЭбигейл Лопес
Автор рецепта
ПП Шаурма с курицей в лаваше
Калории
367Ккал
Белки
36грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
33грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 1 ч
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать ПП шаурму с курицей в лаваше? Подготовьте продукты. Филе возьмите от грудки, она менее жирная. Вместо листьев салата можете взять пекинскую или белокочанную капусту, но их надо будет нарезать. Количество овощей будет зависеть от их размера. Овощи и зелень помойте и обсушите.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Куриное филе для шаурмы вы можете либо отварить, либо запечь. Перед запеканием филе обмойте и обсушите. Затем натрите его смесью из специй и соли. Специи берите по своему вкусу, у меня паприка, перец и соль.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Заверните мясо в фольгу, уложите в подходящую для духовки форму. Запекайте куриную грудку в духовке, предварительно разогретой до 180°С, 35-45 минут, в зависимости от размера куска.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Готовое мясо немного остудите и нарежьте длинной соломкой. Запеченное таким способом мясо не разваливается при нарезке и получается очень сочным.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Огурец нарежьте также на длинные полоски, примерно такого же размера, что и курица — тогда шаурма будет выглядеть аккуратнее.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Такими же кусочками нарежьте помидор.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Для соуса перемешайте сметану, томатный соус и горчицу. Вместо сметаны вы можете использовать натуральный йогурт. Горчицу берите по вкусу, у меня сладкая.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Разложите на столе лист лаваша. Намажьте на него соус с одного края.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Положите на соус листья салата (или нарезанную капусту). Выложите сверху нарезанные мясо и овощи. Старайтесь класть кусочки так, чтобы они смотрели в одну сторону, получится аккуратнее. Овощи сверху слегка присолите.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Подверните края лаваша и сверните его в рулет, аккуратно подворачивая начинку. Аналогично сделайте шаурму из второго лаваша.

  11. ШАГ 11

    ШАГ 11

    Обжарьте шаурму на сухой сковороде-гриль с каждой стороны до темных полосочек.

  12. ШАГ 12

    ШАГ 12

    Подавайте шаурму к столу. Для удобства можете разрезать ее пополам. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
НатаLия M
14.10.2023
4.9
Я не специалист по шаурме, даже пробовала ее всего один раз. Но в холодильнике остались продукты от праздника и я решила сделать ПП шаурму с курицей в лаваше. Лаваш у меня был прямоугольный, на него удобно выкладывать начинку. Куриное филе было запеченное заранее, в остывшем виде его легко нарезать на брусочки. Листья салата оказывается можно заменить на капусту, что я и сделала. А вместо помидора взяла полоски свежего перца. Соус у меня получился более красным из-за добавления томатной пасты. Завернутую шаурму выложила на сковороду-гриль для появления полосочек. Получилось очень вкусно! Соуса я бы добавила побольше, а в остальном сочные овощи отлично сочетаются с пряной курицей. Сверху получилась хрустящая корочка, мне понравилось). Буду тренироваться в приготовлении домашней шаурмы, уж больно вкусное блюдо.
Author comment no avatar
YulShev
14.10.2023
4.8
Рецепт, в целом, понравился. Добавила лук и жгучую горчицу (люблю поострее). Думаю, в следующий раз ещё и морковку по-корейски добавлю. Соус для сочности пару капель к помидорам тоже не помешает. Очень понравилась курица по этому рецепту, спасибо! Буду готовить отдельно с помидоркой и грибами под сыром, тоже получится вкусно и сочно

Похожие рецепты