Минтай под майонезно-луковой подушкой

Name: Минтай под майонезно-луковой подушкой
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: 600 гр Минтай; 3 стол.л. Майонез; 150 гр Лук; по вкусу Смесь перцев молотых; по вкусу Соль; 1 чайн.л. Растительное масло

Есть рыбка и срочно нужен вкусный сытный ужин? Тогда тебе сюда! Этот экспресс-рецепт очень выручит, когда времени на приготовление в обрез! Блюдо получается сытным, а рыбка благодаря запеканию под майонезом выходит очень сочная! И хоть я и отдаю себе отчет, что майонез не самый полезный продукт, но мой мужчина ни в какую от него отказываться не хочет. Этот рецепт родился специально для него, ну и я попробовала немножко)

24

6167

Мэделин Пауэлл

Автор рецепта

Калории

201Ккал

Белки

20грамм

Жиры

12грамм

Углеводы

3грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 5

600гр

3стол.л.

150гр

по вкусу

по вкусу

1чайн.л.

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 30 мин

ШАГ 1
Необходимые ингредиенты
ШАГ 2
Лук нарезаем четверть кольцами
ШАГ 3
В смазанную маслом форму для запекания выкладываем минтай, слегка присаливаем (майонез уже соленый, поэтому не переборщите), посыпаем специями и равномерно распределяем по всей поверхности рыбки
ШАГ 4
Сверху выкладываем нарезанный лук
ШАГ 5
Последний слой - майонез
ШАГ 6
Запекаем в духовке при 180 градусах 25-30 минут
ШАГ 7
Ну вот и все - наша рыбка готова! А гарнир подойдет любой. Приятного аппетита!