Каша из чечевицы

Быстро готовится и еще быстрей съедается. Понравится всем! Каша из чечевицы содержит огромное количество растительного белка, она прекрасно заменит мясо при постной или белковой диете. При этом блюдо варится на скорую руку и получается нежным, кремовым и очень вкусным.
111
29993
Эбигейл ЛопесЭбигейл Лопес
Автор рецепта
Каша из чечевицы
Калории
288Ккал
Белки
23грамм
Жиры
0грамм
Углеводы
40грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 2
2стак.
по вкусу

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сварить кашу из чечевицы? Подготовьте продукты. Данный рецепт рассчитан на красную чечевицу — она быстрее и лучше разваривается, в отличие от других сортов (зеленой или желтой). Воду используйте фильтрованную или бутилированную — вода из-под крана может придать блюду неприятный привкус.Как выбрать кастрюлю для варки каши читайте в статье, в конце этого рецепта.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Чечевицу переберите по необходимости, отбирая инородные зерна и мусор. Ссыпьте чечевицу в сотейник с толстым дном — в такой посуде каша не подгорит и равномерно приготовится. Хорошенько промойте зерна в прохладной воде, несколько раз меняя воду, до прозрачности.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Залейте чечевицу чистой холодной водой в пропорции один к двум — на одну часть бобовых две части жидкости.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Поставьте сотейник на средний огонь. Дождитесь, когда вода закипит, а на поверхности появится белая пена. Снимите ее ложкой или шумовкой. Всыпьте соль, перемешайте.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Сделайте огонь минимальным, накройте сотейник крышкой и оставьте кашу вариться на 10-15 минут. Полностью крышкой не накрывайте — чечевица при варке может убежать и испачкать вам плиту. Время от времени перемешивайте кашу. Если вода выкипит, а зерна еще не будут готовы, то подлейте еще немного горячей воды. Именно горячей, чтобы не терялось время на ее нагревание в сотейнике.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Попробуйте кашу — если чечевица мягкая, значит она готова. Выключите огонь, накройте сотейник крышкой и оставьте постоять еще 10 минут. За это время зерна окончательно дойдут до готовности. Моя каша из красной чечевицы за это время стала практически пюреобразной.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Подавайте простую кашу из чечевицы на воде с маслом, сливочным или растительным. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Maystin
15.08.2023
5
Сегодня на обед сварила кашу из чечевицы. Мне больше всего нравится именно красная чечевица, только в основном я ее готовлю с овощами, а тут увидела рецепт каши из красной чечевицы без дополнений и решила приготовить.Делается она очень быстро, это большой плюс. Сильно развариться она у меня не успела и получилась каша очень вкусная, даже дети оценили. Спасибо за рецепт!
Author comment no avatar
Елена Панькина
15.08.2023
4.5
Искала,чтобы такое вкусное приготовить из чечевицы и нашла простой рецепт каши из чечевицы. Чечевицу промыла несколько раз до прозрачной воды. Залила чистой водой и поставила вариться. Сняла пену, добавила соль и варила до готовности, периодически помешивая.Каша получилась очень вкусная. И к тому же она полезная и сытная. Спасибо katushafin за простой и вкусный рецепт!

Похожие рецепты