Постная каша из пшенки с морковью и луком в мультиварке
Постная, сытная, легкая, из доступных продуктов, для семьи! Каша из пшенки с морковью и луком заменит вам полноценный семейный обед или ужин. Это отличное самостоятельное блюдо, а также гарнир для любого мяса, курицы, индейки, другой птицы.
Калории
149Ккал
Белки
4грамм
Жиры
6грамм
Углеводы
23грамм
*Пищевая ценность 1 порции
Ингредиенты
Порции: 4
Пошаговая подготовка
Время приготовления: 2 ч
ШАГ 1
Продукты для каши. Карри мне привезли из Индии, в баночке, в виде пасты. Можно использовать сухое, в виде порошка, которое продается в наших магазинах.
ШАГ 2
Крупу тщательно промыть.
ШАГ 3
Морковь и лук очистить и измельчить.
ШАГ 4
Овощи и специи положить в чашу мультиварки, предварительно налив туда растительное масло. Овощи нужно слегка обжарить.
ШАГ 5
Задаем программу "Жарка", выставляем время 15 мин.
ШАГ 6
К овощам добавляем пшенку, доливаем воду, солим.
ШАГ 7
Ставим программу "Тушение", время - 1 час 20 мин.
ШАГ 8
Даем мультиварке выполнить программу и рассыпчатая каша готова.
ШАГ 9
Можно устроить семье прекрасный и полезный ужин.
Похожие рецепты
- Рассыпчатая гречка в мультиваркеВкусная, рассыпчатая каша с маслицем - ну просто объедение!
- 35 мин
- 2 Порции
- 375 Ккал
- 151
- Рисовая каша с изюмом в мультиварке на молоке и водеВсегда вкусная, полезная, хороша на завтрак!
- 40 мин
- 4 Порции
- 321 Ккал
- 163
- Перловая каша на воде в мультиваркеСытная, полезная и очень вкусная! На каждый день.
- 1 ч
- 4 Порции
- 270 Ккал
- 268
- Ячневая каша на воде рассыпчатаяВкусная каша из обжаренной ячменной сечки с маслом
- 40 мин
- 5 Порции
- 182 Ккал
- 131
- Гороховая каша без замачивания в кастрюлеВкусно, сытно, полезно, быстро и доступно!
- 50 мин
- 2 Порции
- 149 Ккал
- 117
- Геркулесовая каша на водеЛегкая, вкусная и питательная - отличное начало дня!
- 40 мин
- 3 Порции
- 201 Ккал
- 108
- Рассыпчатый плов с курицей в кастрюле на плитеВкуснейший рассыпчатый плов без казана? Реально и быстро!
- 1 ч
- 6 Порции
- 576 Ккал
- 421
- Щавелевый суп с яйцом классическийПростой, сытный, полезный, для взрослых и детей!
- 50 мин
- 6 Порции
- 308 Ккал
- 422
- Мясные тефтели с рисом с подливкойПростое, вкусное и сытное блюдо на каждый день!
- 1 ч 20 мин
- 8 Порции
- 465 Ккал
- 255