Куриная грудка сырная с луком в духовке

Name: Куриная грудка сырная с луком в духовке
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 200 гр Куриные грудки; 30 гр Твёрдый сыр; 20 гр Лук репчатый; 25 мл Подсолнечное масло; по вкусу Соль; по вкусу Перец черный молотый

Порционный вариант запекания куриного мяса с сыром. Куриная грудка с сыром в духовке - быстрый, сочный обед или ужин. Для его приготовления не требуется особых заморочек: важно иметь куриную грудку и кусок твердого сыра, для сочности добавляется лук. Такое блюдо можно приготовить как порционно, так и на большом противне, отделить готовые порции совсем не сложно, если расположить их на небольшом расстоянии друг от друга. Подавать можно в обычный день или на праздник с гарниром или без него, украсив зеленью.

37

3059

Майя Тейлор

Автор рецепта

Калории

569Ккал

Белки

55грамм

Жиры

39грамм

Углеводы

3грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 1

200гр

30гр

20гр

25мл

по вкусу

по вкусу

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 40 мин

ШАГ 1
Для приготовления куриной грудки с сыром возьмите куриное филе, репчатый лук, твердый сыр. Еще понадобятся соль, черный молотый перец и подсолнечное масло.
ШАГ 2
Куриную грудку разделайте на филе, пороежьте его пластинами около 1 см толщиной. Готовить будем порционно.
ШАГ 3
На сбрызнутую подсолнечным маслом пекарскую бумагу выложите пластик куриного мяса, посолите, поперчите.
ШАГ 4
Покройте поверхность нарезанным полукольцами луком.
ШАГ 5
Заверните края бумаги конвертиком. И поставьте в духовку на 15 минут. температура 180 градусов.
ШАГ 6
Натрите на крупной терке твердый сыр (в данном случае это швейцарский).
ШАГ 7
Бумагу приоткройте, обрежьте края
ШАГ 8
и присыпьте поверхность мяса натертым сыром. Запекайте до зарумянивания сыра.
ШАГ 9
Подавайте сразу, пока куриная грудка сочная. На гарнир можно приготовить тушеные овощи, отварной рис или макароны, картофельное пюре.