Смузи бананово апельсиновый

Name: Смузи бананово апельсиновый
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Бананы; 1 Апельсины; 1 стак. Молоко

Смузи с бананом — полезный напиток, освежающий, воздушный! В смузи с бананом кроме самого банана и молока можно подобрать множество дополнительных ингредиентов, которые добавят и подчеркнут и без того великолепный вкус. Это хороший вариант, когда хочется сладкого, холодного и низкокалорийного, и приходится воздерживаться от мороженого.

73

12491

Эмили Гонсалес

Автор рецепта

Калории

166Ккал

Белки

5грамм

Жиры

5грамм

Углеводы

28грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 2

Бананы

1

Апельсины

1

Молоко

1стак.

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 10 мин

ШАГ 1
Продукты для смузи. Обычное холодное молоко с соком апельсина может немного свернуться и не всем это нравится, то есть выпивать нужно моментально, пока не пошла реакция./Но у меня в семье есть любители именно на такой вариант/. А вместо обычного молока можно добавлять: - миндальное молоко, кокосовое, немолоко овсяное, йогурт, кефир, воду или просто сок апельсина. Каждый может подобрать свой вариант.
ШАГ 2
Фрукты вымыть. В высокий стакан блендера порезать банан, выжать и добавить сок апельсина.
ШАГ 3
Влить 1/2 молока и начать взбивать импульсами.
ШАГ 4
Постепенно влить оставшееся молоко и взбить всё до однородности, подавать немедленно.