Салат овощной листья салата, желтый перец, огурцы, помидоры

Name: Салат овощной листья салата, желтый перец, огурцы, помидоры
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 200 гр Листья салата; 1 Болгарский перец; 2 Огурцы; 3 Помидоры; 1 Лук-шалот; 50 мл Оливковое масло; 1 чайн.л. Лимонный сок; 1 чайн.л. Мёд; 1 чайн.л. Горчица зернистая; 1 чайн.л. Соевый соус; по вкусу Соль

Легкий салат будет замечательным дополнением на обед, ужин. Салат из овощей необходим для нашего организма, особенно весной. Легкий в приготовлении и освежающий на вкус будет замечательным дополнением на обед или ужин.

42

37612

Миа Тейлор

Автор рецепта

Салат овощной листья салата, желтый перец, огурцы, помидоры

Калории

172Ккал

Белки

2грамм

Жиры

14грамм

Углеводы

11грамм

*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

Порции: 4

200гр

1

2

3

1

50мл

1чайн.л.

1чайн.л.

1чайн.л.

1чайн.л.

по вкусу

Пошаговая подготовка

Время приготовления: 15 мин

ШАГ 1
Приготовим салатную заправку:смешаем соевый соус, мёд, оливковое масло, лимонный сок и горчицу в зернах, добавим щепотку соли. В прозрачный салатник выкладываем салатную смесь и поливаем частью заправки.
ШАГ 2
Очищаем свежие огурцы от кожицы и нарезаем половинками, добавляем в салатник.
ШАГ 3
Очищаем желтый перец от семян и плодоножки. Нарезаем соломкой. Помидоры режем дольками.Также добавляем к салату.
ШАГ 4
Теперь пёрышками режем лук-шалот. Поливаем оставшейся заправкой и аккуратно перемешиваем.
ШАГ 5
Яркий, аппетитный и полезный салат готов. Приятного аппетита.