Кальмары в сметанном соусе

Быстрый, питательный и полезный ужин для всей семьи! Кальмары в сметанном соусе — это блюдо, которое вы сможете приготовить буквально за 20 минут. Кальмары получатся мягкими нежными, с чудесным сливочным вкусом. Рецепт порадует любителей морепродуктов, а остальным поможет полюбить их.
196
40404
Эмма СмитЭмма Смит
Автор рецепта
Кальмары в сметанном соусе
Калории
309Ккал
Белки
32грамм
Жиры
18грамм
Углеводы
5грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 4

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 20 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как потушить кальмары в сметанном соусе? Подготовьте ингредиенты. Кальмары предварительно разморозьте, переложив их из морозилки на нижнюю полку холодильника. Очистите их, сняв верхнюю кожицу, затем удалите внутренности вместе с хитиновой пластиной. Хорошо промойте тушки под проточной водой.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Отварите кальмары. Как отварить кальмары? В глубокую кастрюлю налейте воду и поставьте нагреваться на сильный огонь. Как только вода закипит, добавьте в кастрюлю соль.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Осторожно опустите тушки кальмаров в кастрюлю с кипящей водой. Варите их буквально в течение одной-двух минут. Если варить дольше, то мясо кальмара станет жёстким и резиновым.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Шумовкой или кулинарными щипцами выловите из кастрюли готовые кальмары. Отставьте их остывать.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Крупную луковицу очистите от шелухи и нарежьте тонкими полукольцами.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Сковороду разогрейте на сильном огне. Влейте подсолнечное масло, нагрейте его, убавьте огонь и выложите в сковороду луковые полукольца. Обжарьте лук, изредка перемешивая его, на небольшом огне в течении 5 минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Пока лук будет обжариваться, нарежьте кальмары кольцами шириной примерно один сантиметр.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Как только лук слегка подрумянится, добавьте в сковороду кольца кальмаров. Тушите их под закрытой крышкой на среднем огне в течение 4-5 минут.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Добавьте сметану и мелко нарезанный свежий укроп. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте. Прогрейте блюдо ещё пару минут и подавайте на стол! В качестве гарнира к кальмарам подойдет отварной рис со сливочным маслом, и в дополнение салат из свежих овощей. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
marakesh
20.10.2023
4.5
Оцените еще один интересный вариант - Кальмары маринованные по-корейски
Author comment no avatar
lastochki
20.10.2023
4.6
Кальмары в сметанном соусе - легко, просто, вкусно! Очень люблю кальмаров в любом виде, а в этот рецепт просто влюбилась! Большое спасибо за рецепт!
Author comment no avatar
lerik
20.10.2023
4.5
Кальмары в сметанном соусе на сковороде — это блюдо, которое можно приготовить буквально за 20 минут. Кальмары получаются мягкими нежными, с чудесным сливочным вкусом. Рецепт меня очень порадовал, да и остальные члены семьи остались довольны.

Похожие рецепты