Шпинат с яйцом на сковороде

Лёгкий, полезный, сытный завтрак на вашем столе! Шпинат с яйцом на сковороде - это бесподобно вкусная яичница, которая зарядит энергией на целый день. Готовится невероятно быстро и просто, справится даже начинающий кулинар.
64
42716
Руби СмитРуби Смит
Автор рецепта
Шпинат с яйцом на сковороде
Калории
346Ккал
Белки
20грамм
Жиры
26грамм
Углеводы
7грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 3

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 10 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сделать шпинат с яйцом на сковороде? Подготовьте все продукты, которые указаны в рецепте. Количество яиц взято условно, их можно использовать больше или меньше.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Лук очистите от кожуры, ополосните под проточной водой и обсушите бумажными салфетками. Нарежьте лук тонкими полукольцами, четверть кольцами или ещё мельче.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    Яйца тщательно вымойте, шпинат откиньте на дуршлаг и ополосните под проточной водой. Крупные листочки нарвите небольшими фрагментами, а маленькие оставьте целыми.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    В сковороде разогрейте растительное масло без запаха. Отправьте лук обжариваться. Готовьте, помешивая, до тех пор, пока лук станет прозрачным.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Добавьте к луку шпинат, всё перемешайте. Пламя убавьте до минимума, накройте сковородку крышкой и тушите зелень до мягкости. Молодым листочкам будет достаточно буквально одной минуты.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Шпинат посолите по вкусу, добавьте по желанию любимые сухие специи. Я использовала щепотку молотого мускатного ореха и смесь прованских трав.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Сделайте в шпинате несколько углублений, как на фото. Количество "ямок" зависит от того, сколько яиц вы используете.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Аккуратно вбейте в каждую лунку по одному яйцу.

  9. ШАГ 9

    ШАГ 9

    Накройте крышкой и оставьте сковороду на плите до желаемой степени готовности яиц.

  10. ШАГ 10

    ШАГ 10

    Готовую яичницу посыпьте молотыми перцами по вкусу. Можно подавать!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Corason
27.10.2023
4.8
Приготовила шпинат с яйцом на сковороде. Покупала шпинат свежий и уже вымытый. Яйца использовала домашние. Сначала обжарила до мягкости мелко порезанный лук. Потом добавила листья шпината и немного потомила на сковороде. Сделала лунки и вбила яйца, посолила, поперчила и готовила под крышкой до готовности белка. Простое и не сложное приготовление великолепного завтрака. Блюдо выглядит очень аппетитно, а также полезное и сытное. Желток у меня остался жидким, что мы очень любим. А вкус шпината с жареным луком чудесно дополнил яичницу глазунью. Перед подачей ещё немного поперчила и посыпала измельчённым укропом. Завтрак удался на славу. Это очень вкусно. Уже хочется повторить) Замечательный рецепт! Благодарю автора!

Похожие рецепты