Суп с молодой фасолью

Легкий, полезный, диетический, аппетитный! Суп с молодой фасолью — простой рецепт первого блюда из овощей. За счет добавления разного вида капусты и корнеплодов он получается красивого зеленого цвета и насыщенного овощного вкуса. Суп содержит мало калорий и подходит тем, кто соблюдает диету.
99
8439
Элли УайтЭлли Уайт
Автор рецепта
Суп с молодой фасолью
Калории
155Ккал
Белки
6грамм
Жиры
6грамм
Углеводы
21грамм
*Пищевая ценность 1 порции

Ингредиенты

ПорцииПорции: 6

Пошаговая подготовка

Время приготовленияВремя приготовления: 45 мин
  1. ШАГ 1

    ШАГ 1

    Как сварить суп с молодой фасолью? Подготовьте продукты. Количество ингредиентов я указала на 3 литровую кастрюлю, пропорции и набор овощей подбирайте на свою вкус, чего-то можете добавить больше или меньше. По желанию суп можно приготовить на бульоне или добавить мясо. Овощи вы можете использовать как свежие, так и замороженные.

  2. ШАГ 2

    ШАГ 2

    Корнеплоды хорошо помойте и очистите. Лук, морковь и пастернак нарежьте мелким кубиком.

  3. ШАГ 3

    ШАГ 3

    В кастрюле на небольшом огне разогрейте масло, добавьте лук, морковку, пастернак и обжарьте их, помешивая, 2-3 минуты. Вместо оливкового масла вы можете взять любое растительное.

  4. ШАГ 4

    ШАГ 4

    Картофель нарежьте небольшим кубиком, добавьте к овощам в кастрюлю, перемешайте и влейте воду, около 2 литров. Доведите до кипения и варите до мягкости картофеля, около 10 минут. Готовность определите ложкой — картофель можно будет легко размять. Добавьте соль и перец по вкусу.

  5. ШАГ 5

    ШАГ 5

    Пока варится картофель, помойте брокколи и нарежьте на небольшие соцветия.

  6. ШАГ 6

    ШАГ 6

    Добавьте в суп брокколи, брюссельскую капусту, фасоль и горох. Варите его еще несколько минут.

  7. ШАГ 7

    ШАГ 7

    Свежую зелень помойте, обсушите и мелко порубите, затем добавьте в суп. Выключите огонь. Готовому супу дайте настояться в течение 15-20 минут под крышкой.

  8. ШАГ 8

    ШАГ 8

    Затем подавайте суп к столу. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

Author comment no avatar
Вера faith
22.12.2023
4.8
Суперский супчик , букет витаминов для нашего организма .
Author comment no avatar
svetika
22.12.2023
5
Спасибо! Буду пробовать! Взамен дам вам вот такой рецептик:
Author comment no avatar
Ириша
22.12.2023
4.6
Вера, полностью с тобой согласна. Но мало того, что он полезный, он еще и очень вкусный!!!
Author comment no avatar
daria-chernysh
22.12.2023
4.7
Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты